Третман на нарушувања на спиењето - центар за терапија со невро нега Минхен
Несоница и нарушувања на спиењето
Ноќниот сон е важна компонента на нашето општо физичко, како и ментално здравје. Нарушениот и слаб сон често се манифестира директно со намалени перформанси и намалена отпорност на стрес. Експертите се согласуваат дека постојаните нарушувања на спиењето или хроничниот недостаток на сон имаат негативно влијание врз здравјето. Пред сè, ограничените когнитивни способности како што се концентрација, будност (будност) и помала брзина на реакција доведуваат до зголемен ризик од несреќи, особено во сообраќајот. Покрај тоа, слабиот сон влијае на имунолошкиот и хормоналниот систем, како и метаболичките процеси, што може да доведе до зголемен ризик од гастроинтестинални и кардиоваскуларни заболувања. Покрај тоа, ризикот од развој на дебелина се зголемува, што истовремено го зголемува ризикот од дијабетес.
Нарушувањата на спиењето често се јавуваат како придружен симптом кај ментални заболувања како што се депресија, анксиозни нарушувања, шизофренија, манично-депресивни болести, опсесивно-компулсивно нарушување итн., Но тие исто така можат да бидат причина за зголемена психолошка нестабилност. Овие можат да се манифестираат на ниво на емоции и однесување во зголемена раздразливост, зголемени промени во расположението, слаб погон и губење на мотивацијата.
Од овие причини, здравиот сон е неопходен за вашето физичко и ментално здравје. Ако проблемите со спиењето продолжат, секогаш треба професионално да се разјасни дали нарушувањето на спиењето е дел од ментална болест или проблем од сопствен проблем. Постоењето на проблематично однесување на спиењето е често потценето. Постојат индикации за нарушување на спиењето ако се чувствувате тешко или само малку одморено наутро, или ви треба долго време да заспиете, имате проблем да заспиете, постојано се будите премногу рано или треба да спиете претерано (повеќе од 10-12 часа) на Почувствувајте го денот. Во многу случаи, несоницата може да се подобри со неколку едноставни, оперативни промени во начинот на спиење и начинот на живот.
Нарушувања на спиењето може да бидат предизвикани од еден или повеќе од следниве фактори: