Третман со синдром на нервозно дебело црево, причини и симптоми - Водич за купување - Здравје
„Синдром на нервозно дебело црево“ е најчестата дијагноза меѓу гастроинтестиналните заболувања. Womenените се погодени двојно почесто од мажите. Симптомите се движат од гадење, болки во стомакот, гасови, притисок и надуеност до дијареја или запек. Во повеќето случаи, не може да се идентификува специфичен предизвикувач на варење.
Причини за синдром на нервозно дебело црево
Синдромот на нервозно дебело црево (IBS) не е органско заболување, туку функционално нарушување помеѓу вегетативниот нервен систем и цревните мускули. Не е опасно, но може сериозно да го намали квалитетот на животот. За некои луѓе, стресот буквално ги погодува желудникот и цревата. Цревните нерви влегуваат во вид на трајна состојба на возбуда, се мешаат со регулирање на движењето на дебелото црево и известуваат за мозокот: "Болка!"
Нарушената цревна флора може да биде делумно одговорна: антибиотиците или тешките гастроинтестинални инфекции ја нарушуваат природната мешавина на корисни бактерии во цревата. На пример, по инфекција со салмонела, ризикот од IBS е зголемен осум пати. Ако цревната флора е оштетена подолг временски период (т.н. дисбиоза), цревната лигавица исто така може да се промени. Станува повеќе или помалку „дупки“, па затоа станува попропустлив за токсините и патогените микроорганизми. Како резултат, некои заболени од IBS имаат повеќе имунолошки клетки и нивните гласнички супстанции кои го поттикнуваат воспалението во цревата - што пак ги иритира цревните нерви.
Исклучување на други болести со слични симптоми
Честопати треба да се помине долг пат пред да се постави дијагнозата на IBS. Како прво, мора да се исклучат сите слични болести - како што се периодични инфекции, нетолеранција на храна (како што се нетолеранција на фруктоза, други или повеќе нетолеранции), алергии, хронични воспалителни заболувања на цревата и карцином.
Треба да се направат неколку прегледи: стомак и колоноскопија, ултразвук на абдомен, крвен тест со крвна слика, ензими на црниот дроб, вредности на соли и бубрези. Наезда со паразити може да се исклучи со преглед на столицата. Тестовите за здив може да демонстрираат нетолеранција на одредени видови шеќер.
Ако нема органски наоди и цревни нарушувања со опишаните симптоми се јавуваат најмалку дванаесет недели во рок од една година, тогаш дијагнозата е: синдром на нервозно дебело црево.
Синдром на иритирани црева-Терапија со исхрана FODMAP
Според австралиските студии, специјалната диета може да биде многу ефикасна во смирување на цревата. Бидејќи стресот и оптоварувањето ретко може да се ослободат на краток рок, ограничувањата на јадење се најветувачки начин. Таканаречената диета намалена FODMAP има некои драстични ограничувања: оние кои се засегнати целосно се откажуваат од сите потенцијално иритирачки јаглехидрати за неколку недели. Но, оние кои го прават ова постојано можат да ги стават под контрола своите проблеми со цревата.
Кои се FODMAPs?
FODMAP е англиска кратенка за
Ф.податлив
Олигосахариди,
Д.изохариди,
М.оносахариди
А.nd (и)
П.олиол.
Ова се однесува на јаглехидрати кои брзо ферментираат, како што се оние што се наоѓаат во слатки, леб (особено пченица), млечни производи, камен овошје или зелка. Полиолите (шеќерни алкохоли) може да се најдат во многу индустриски произведени производи како засладувачи или навлажнувачи.
За време на диетата намалена за FODMAP, симптомите повремено се смируваат брзо или дури и исчезнуваат целосно. По четири до осум недели, храната што содржи FODMAP треба повторно да се испроба постепено, во спротивно може да се појават симптоми на недостаток. Важно е точно да се евидентираат во дневникот за храна кои симптоми се појавуваат по консумирање на која храна. На овој начин, можно е индивидуално да се открие што може да толерира цревата.
Диета за синдром на нервозно дебело црево (ниско ниво на FODMAP)
Овде е означена „диета со низок FODMAP“: Избегнувајте шеќер и многу индустриски произведени јадења четири до осум недели. Потоа, вметнете ги внимателно и индивидуално. повеќе
Рецепти за синдром на нервозно дебело црево
Ниско ниво на FODMAP, но сепак вкусно: Овие јадења се погодни за оние со синдром на нервозно дебело црево. повеќе
Седативи за синдром на нервозно дебело црево
Некои билни состојки, како што се маслото од мента или екстрактот од лисјата од мелиса, исто така се докажаа дека ги смируваат цревата. Влакна растворливи во вода, на пример од лушпи од псилиум, исто така може да бидат корисни, доколку е потребно дополнети со пробиотици.
Општо земено, има смисла луѓето со ИБС да јадат побавно, поудобно и посоцијално - и да внесат смиреност и структура во секојдневниот живот.
Нервозно дебело црево: Помогнете им на хипнозата, медитацијата и јогата?
Во случај на синдром на нервозно дебело црево, алтернативните терапии можат да ги ублажат често тешките симптоми. Кои се техниките за релаксација како хипноза, јога и медитација? повеќе
Што и помага на цревната флора?
Ако јадете балансирана исхрана богата со растителни влакна, можете да заштедите многу апчиња - затоа што непроменетата цревна флора нè прави продуктивни и е важна компонента на нашиот имунолошки систем. Галерија со слики