Третманот со артроза никогаш не се откажува - совети за зглобовите ГЕЛЕНЦИУМ

1 третман со артроза: Пристапи кон алтернативна терапија наместо операција на колено
2 совети за третман на природен остеоартритис:
- 2.1 Борба против воспалението со диета
  - 2.1.1 Важно: избегнувајте шеќер, грижете се за цревата
- 2.2 Движењето го подобрува снабдувањето со зглобовите
3 природни лекови
Механичко ослободување на 4 зглобови
- 4.1 Зајакнување на мускулите
- 4.2 Размислете позитивно
- 4.3 Изгуби вишок тежина
- 4.4 Преземете одговорност

Третман на артроза: алтернативни терапевтски пристапи наместо операција на колено

Некои лекари го прават ова за себе Третман на артроза лесно Прво, препишете лекови против болки. Кога ќе се достигне доцната фаза, тие препорачуваат вештачки зглобови - особено често со артроза на коленото. Сепак, операцијата е поврзана со значителни ризици и честопати малку придонесува за подобрување на состојбата на пациентот Ата Ортопедија, 88 (5), 550-555. http://doi.org/10.1080/17453674.2017.134491 5. '> [1]. Во меѓувреме, се зголемуваат гласовите [2] меѓу лекарите кои сметаат дека до 75 проценти од сите операции на коленото се излишни и препорачуваат алтернативни терапевтски пристапи.

Совети за третман на природна артроза:

Борба против воспалението со диета

Кога зглобот е воспален, клетките на 'рскавицата тешко можат да се обноват. Воспалителните процеси спречуваат собирање на нови клетки. Со диета, можете ефикасно да му се спротивставите на воспалението. Бидете сигурни дека јадете многу омега-3 масни киселини [3]. Може да се најдат во мрсна риба како харинга, скуша, калибар и лосос. Вегетаријанците треба да користат препарати од алги. Телото само недоволно ги претвора растителните омега-3 во омега-3 форми што може да ги користи. Арахидонска киселина, од друга страна, треба да се избегнува. Оваа масна киселина го зголемува воспалението. Fatивотинска маст во месо и производи од колбаси, млечни производи и јајца содржи многу арахидонска киселина. Растителни масла богати со омега-6 масни киселини обезбедуваат претходници на арахидонска киселина, која телото сам ја произведува.

Важно: избегнувајте шеќер, грижете се за цревата

Закер Декристофер Л.Р., Молекуларна биологија, Медицински колеџ во NYујорк, Валхала, NYујорк, САД, Урибари Ј, Оддел за медицина, Медицински факултет Икан, Newујорк, NYујорк, САД, Такер К.Л., Оддел за клиничка лабораторија и нутриционистички науки, Универзитет во Масачусетс, Лоуел, м-р, САД. Нутр дијабетес. 2016 7 март; 6: е199 година. doi: 10.1038/nutd.2016.7. '> [4] го влошува воспалението бидејќи поддржува формирање на арахидонска киселина во телото. Добро функционирачкиот дигестивен систем, од друга страна, се спротивставува на воспалението. За да ви одат цревата, потребни ви се влакна [5] од цели зрна, мешунки, овошје и зеленчук. Влакна растворливи во вода ги стимулираат цревните мускули, додека влакната нерастворливи во вода ги хранат корисни бактерии во wallидот на цревата.

Движењето го подобрува снабдувањето со зглобовите

'Рскавичното ткиво на зглобовите не се снабдува од крвните садови. Силниот притисок во внатрешноста на зглобовите ќе ги уништи вените. Наместо тоа, хранливите материи мигрираат од синовијалната течност во ткивото на рскавицата. Нежната вежба го поддржува овој бавен процес. Движењето делува како пумпа на синовијалната течност, што го олеснува апсорпцијата и ослободувањето на хранливите материи.

Природни лекови

Бројни лековити растенија и зачини имаат олеснување на болката и антиинфламаторно дејство врз артрозата, на пример куркума, ѓумбир и лук. Природните лекови како геленциум сигурно се борат против болката - без штетни несакани ефекти на хемиски лекови против болки. Геленциум комбинира шест активни растителни состојки и органски сулфур во лек кој спречува абење на 'рскавицата и ги активира моќта на телото за само-лекување. Според меѓународната студија за артроза [6], активната состојка колхицин во есенскиот крокус промовира обновување на ткивото на рскавицата. Локалната берберис содржи берберин [7] кој го инхибира воспалението и го подобрува метаболизмот во 'рскавицата.

Олеснете ги зглобовите механички

Постојат бројни помагала кои ги стабилизираат зглобовите и го ублажуваат стресот на механички начин. Табаните ви помагаат да одите. Еластични завои, т.н. заеднички ленти, поддржуваат и делуваат како нежна масажа. Покрај тоа, следниве работи го олеснуваат животот на страдалниците од артроза:

Еластични врвки за чевли кои не треба да ги врзувате
Помош за копчиња го поедноставува закопчувањето и откопчувањето
Помош за фаќање ножеви, ножици и клучеви

Зајакнување на мускулите

Обучените мускули делуваат како потпорен корсет за болни зглобови. Тие исто така ја подобруваат подвижноста. Ако имате остеоартритис, потребен ви е вистинскиот вид на вежба под стручно водство. Прашајте се со вашата компанија за здравствено осигурување која ве поддржува.

Размислувај позитивно

Сега е научно докажано дека позитивниот став https://doi.org/10.1123/tsp.5.1.25'>] 8] решително го промовира заздравувањето. Користете ја моќта на мислата за вашиот третман. Денес можете да најдете бројни апликации на Интернет со упатства за визуелизација.

Изгуби вишок тежина

Секоја фунта премногу ги оптеретува зглобовите. Покрај тоа, масното ткиво испушта гласнички супстанции кои промовираат воспаление во телото. Успешното губење на тежината е долготраен процес кога станува збор за повеќе од губење на неколку килограми. Диетата богата со протеини, растителни влакна и овошје и зеленчук осигурува дека вашето тело е добро хрането. Со ова тие се спротивставуваат на нападите со глад. Диетата од 1.500 килограми на ден ви овозможува да изгубите тежина полека, но сигурно.

Да преземе одговорност

И лекарите се луѓе и прават грешки. Затоа, преземете сами одговорност за вашиот процес на лекување. Не плашете се да го испрашувате вашиот лекар. Ако не се согласувате со неговиот став, посетете друг лекар. Честопати се исплати да го слушате вашиот внатрешен глас и чувства - дури и ако не можете да го оправдате вашето гледиште на чисто рационална основа.

Слични написи:

Откажи одговор

Најпопуларни написи

Социјални медиуми

артроза
третман на артроза
исхрана на остеоартритис
нога на артроза
артроза на коленото
артроза колено
артроза на рамото
воспаление во коленото
пристап на артроза
воспаление на зглобовите

Индивидуални докази

[1] Muheim, L. L. S., Senn, O., Früh, M., Reich, O., Rosemann, T., & Neuner-Jehle, S. M. (2017). Несоодветна употреба на артроскопска мениска хирургија кај дегенеративно заболување на коленото: Студија за набудување од Швајцарија. Ата Ортопедија, 88 (5), 550-555. http://doi.org/10.1080/17453674.2017.134491 5 .

[2] Фондација Бертелсман (уредник): Проверка на здравствени факти. Операции на коленото (ендопротетика) - регионални разлики и нивните фактори на влијание. 1-то издание 2013 година

[3] Адам О, Берингер Ц, Клес Т и др. Антивоспалителни ефекти на диета со ниска арахидонска киселина и рибино масло кај пациенти со ревматоиден артритис. Ревматол Интер. 2003; 23 (1): 27-36.

[4] Внесувањето на засладени безалкохолни пијалаци со сируп од високо-фруктозен пченка, овошни пијалоци и сок од јаболко е поврзано со распространет артритис кај возрасни во САД, на возраст од 20-30 години. DeChristopher LR, Молекуларна биологија, Медицински колеџ во NYујорк, Валхала, NYујорк, САД, Урибари Ј, Оддел за медицина, Медицински факултет Икан, Newујорк, NYујорк, САД, Такер К.Л., Оддел за клиничка лабораторија и нутриционистички науки, Универзитет во Масачусетс, Лоуел, м-р, САД. Нутр дијабетес. 2016 7 март; 6: е199 година. дои: 10.1038/орев.2016 г.

[5] Лотенберг, Ана Марија Пита, Фан, Патриша Лурико Томита и Буонакорсо, Вивијан. (2010). Ефекти од внесот на диетални влакна врз воспаленија кај хронични заболувања. Ајнштајн (Сао Паоло), 8 (2), 254-258. https://dx.doi.org/10.1590/s1679-45082010md1310.

[7] Пенг-феи Ху, Веи-пинг ехен, ingинг-ли Танг, iaиа-пинг Бао и Ли-донг Ву, Оддел за онхопедска хирургија, втора придружна болница, Медицински факултет, Универзитет hejеџијанг, ПР Кина, Заштитни ефекти на Берберин во експериментален совет за артроза, Пли Волтер. Рез. 25: 878-885 (2011 година), објавено на Интернет, 25 ноември 2010 година, во Интернет библиотеката на Вили (wileyonlinelibrary.com), 001; IO.10021ptr.3359

[8] Ментални врски до подобрено заздравување: Истражувачка студија, Лидија Ивлева, Државен универзитет во Флорида, Тери Орлик, Универзитет во Отава, Том: 5 Број: 1 Страници: 25-40, https://doi.org/10.1123/tsp .5.1.25

Авторски права 2017 ГЕЛЕНЦИУМ | Сите права се задржани