Три оброци на ден, најдобрата диета за мобилни телефони

Три оброка на ден, по што се будите во селото: звучи како обичен ден, а не како диета. Но, студиите покажуваат дека е подобро да се губат телесната тежина ако јадете три оброка на ден отколку ако јадете многу малку.

Всушност, веќе некое време е познато дека гладта само го лишува организмот од хранливите материи што му се потребни, и не помага многу во слабеењето. После диетата, шансите да се вратите во колачи и ексцеси се зголемуваат. Неодамнешна студија покажа дека диетата работи подобро со три оброка на ден, пренесува Ројтерс.

Истражувачите од Универзитетот Пурдју во Индијана покажаа дека во споредба со диета (или нискокалорична или високо протеинска) со шест помали оброци на ден, диета со три оброци им помагала на луѓето со прекумерна тежина.

Покрај тоа, студијата исто така покажува дека диета со висока содржина на протеини ги направи мажите со прекумерна тежина помалку загрижени за јадење навечер.

"Постои голем притисок врз фреквенцијата на оброците. И покрај тоа што постои перцепција дека е подобро да се јадат помали оброци почесто, овие оброци не се толку корисни за контрола на апетитот", вели Хедер Le. Леиди, автор на студијата.

---