Три стапици за вашата силуета за одмор; Мислење Бузау
Откако толку напорно работевте за да изгледате добро во костим за капење, би било штета да уништите сè, да се удавите во калта, како што велат.
Откако толку напорно работевте за да изгледате добро во костим за капење, би било штета да уништите сè, да се удавите во калта, како што велат. Затоа, не се враќајте од одмор со вишок килограми, особено затоа што искушенијата се многу, а нападите на искушенијата се концентрирани. Еве три од нив:
Појадок
Да, првата стапица се појавува во раните часови на денот. знаете за што зборуваме: примамливото „чудовиште“ на шведската бифе. Шведската шведска маса вклучена во пареа кроасани и леб од секаков вид, со најубавите состојки на светот. Треба да трчате токму од таа област. Кроасан од 100 грама има 370 калории и околу 18 грама маснотии! Ако исто така го намачкате со путер или џем. Решение: заменете го кроасанот со 'ржана пунџа (само 1 грам липиди на 100 грама) или цела (1,2 грама на 100 грама). За време на празниците, многу е можно да се разбудите доцна. Ако сте станале од кревет во 10, најдобро би било да го прескокнете појадокот и да преминете на… бранч. На овој начин, ќе потрошите помалку калории.
Илузија на спортот
Пред да заминете, замислувавте дека ќе се вратите со тело на божица, бидејќи ќе трчате на плажа, ќе го скршите велосипедот на два дела од фитнес-просторијата на хотелот или ќе направите стотици и илјадници должини на базенот. Сепак, откако ќе пристигнете во Рајот, откривте дека годината на работа е многу тешка, дека топлината ве омекнува и се чини дека е подобро и подобро да легнете, едноставно, на сонце. Се залажувате дека верувате дека 10 минути пинг-понг или двочасовно пешачење е спорт во секоја смисла на зборот. Точно, одењето можеби потрошило некои калории, но знаете дека ви треба редовно вежбање за да сметате. Решението: запишете се на тениски курс, на пример. Фактот дека тоа е нешто организирано, ќе ве натера да се чувствувате мрзливи. Или сурфање со змејот, агуагим, работи што не сте ги пробале. Ако сте со деца, можете да организирате забавни спортски активности секој ден.
Дали сонувавте да имате мартини во рака? Размисли повеќе. Има повеќе од 200 калории. И тоа не е единствениот метод на алкохолни пијалоци: алкохолот ја забавува елиминацијата на мастите и ја промовира нивната акумулација. Особено во стомакот. Покрај тоа, го зголемува апетитот. и, честопати, дури и не доаѓа сам: доаѓа со лешници, кикирики од сите видови, ф'стаци, масни сирења или дури и сушени колбаси. Накратко: со калорични бомби.