Тридневна диета

Тридневната диета е една од најкратките и најпопуларните диети познати досега.

Многу луѓе прибегнуваат кон ова затоа што сакаат да видат поволни резултати во најкус можен рок.

Луѓето кои ја прифатиле оваа кратка диета ризикуваат да ја вратат претходно изгубената тежина.
причината?

Оние кои ја пробаат оваа диета треба да разберат дека се обидува кратко забрзување на губењето на маснотиите.

Затоа, неговиот ефект нема да биде траен ако не се обидете да продолжите да јадете умерено (нормални делови), здраво (непреработен зеленчук и овошје) и без вишок маснотии (без пржена храна, масно месо, итн.).

Тридневната диета се состои од нискокалорични оброци.
Willе работи за оние кои строго го следат предложениот план на исхрана и за оние кои ќе одржат контролиран внес на калории во нивната исхрана.

Внимателно! Оваа диета не треба да се применува повеќе од три дена. Не прави навика за тоа!

Ако сакате да дознаете повеќе, следете го дијаграмот подолу:

Појадок: шолја кафе или зелен чај со многу малку шеќер. Ако не преферирате ниту едно од овие, тогаш испијте една чаша природен сок од грејпфрут. Јадете парче црн леб наздравен со путер од кикирики.

Парнц: мала конзерва туна со парче тост и чаша вода или шолја кафе.

Вечера: мала лента од посно месо со зеленчук на пареа (морков и боранија).

За десерт можете да јадете куќа со сладолед од ванила, средно јаболко и чаша обична вода или чај.

Појадок: кафе или чаша чај, јајце (варено или пржено), парче тост и банана.

Ручек: Кравјо сирење или туна, 5 солени бисквити, чаша вода или чај.

Вечера: Соодветна лента говедско месо на скара со зелка, брокула и моркови на пареа (измерете мала чаша од секоја).

За десерт: мала чаша сладолед од ванила, банана. Како пијалок можете да консумирате вода или незасладен чај.

Појадок: чаша кафе, чај или чаша вода, пет крекери, парче чеда сирење и јаболко.

Ручек: тврдо варено јајце, парче тост и шолја кафе, чај или вода.

Вечера: конзерва туна со морков и карфиол (количината се мери со мала чаша). За десерт можете да јадете конзерва сладолед од ванила и парче диња.

На предложената храна можете да додадете: туна од лимон (во изобилство), сол и бибер (умерено), сенф.