Трифала - ефекти, студии, голтање

Трифала е хербален состав кој се користи во ајурведското лекување илјадници години.

Таму често се користи за зајакнување на цревата и како благ лаксатив лаксатив.

Иако овие ефекти се добро познати, другите ефекти на Трифала би можеле да бидат уште позабележителни.

За да се разбере Трифала, треба да се разгледаат нејзините компоненти. Името значи „Трите плодови“, што значи за трите индиски растенија Амалаки, Харитаки и Бибхитаки стои.

(Совет: Овој производ го препорачуваме за купување на Амазон. (Рекламирање *))

Амалаки (emblica officinalis) е само по себе многу ефикасен и широко користен ајурведски лек. Таканаречената „индиска огрозд“ се користела како средство за подмладување уште од античко време. За Амалаки се вели дека помага во намалување на холестеролот и веројатно нема да содржи многу витамин Ц.
Харитаки (terminalia chebula) е познат како тибетски „Крал на медицината“. Тоа е толку важно во азиската култура што многу прикази на Буда го покажуваат плодот во неговите раце. За Харитаки се вели дека има многу корисни ефекти врз здравјето, вклучително и ефекти врз срцето и мозокот. Се вели дека има антиинфламаторно дејство и ги зајакнува цревата.
Бибхитаки (терминалиа белерика) е уште еден ајурведски подмладувач. За него се вели дека има детоксикативно дејство врз крвта, мускулите и масното ткиво. Во традиционалните лековити уметности има репутација дека ги држи настрана сите болести.

Ефект на Трифала

Следниве ефекти се поврзани со Трифала:

Поддржува чистење на телото одвнатре
Подмладување на ткивото и снабдување со хранливи материи
Поддржува варење и апсорпција на хранливи материи
Има антиоксидативно дејство

Како што е објаснето погоре, Трифала се користи во Ајурведа за детоксикација, подмладување и како благ лаксатив.

Традиционално е пропишано и за дијабетес, дебелина, дигестивни проблеми, проблеми со црниот дроб, алергии, кожни инфекции и проблеми со очите.

Може да се изненади што лекот може да има толку многу различни ефекти. Тука може да се шпекулира само - но ова може да се должи на многуте биоактивни молекули во одделните компоненти на Трифала.

Секоја од различните фитохемикалии може да има различен ефект и така Трифала може потенцијално да помогне при разни заболувања.

Во продолжение, би сакале подетално да ги разгледаме некои од најпознатите потенцијални ефекти на Трифала.

Ефект врз варењето на храната

Позитивниот ефект врз варењето е главната причина поради која Трифала е позната во Ајурведата.

Се вели дека помага при симптоми како што се запек, гасови, абдоминална болка и вознемиреност во желудникот и дека обезбедува баланс на природните бактерии во цревата Исто така, се вели дека помага против чиреви, воспаленија и хемороиди.

Трифалас влакната игра важна улога во нејзиниот ефект во цревата. Овие ги стимулираат луѓето со бавно движење на дебелото црево и го нормализираат столицата кај луѓе кои се премногу течни.

Ефекти на детоксикација на трифалас

Трифала често се зема во поголеми дози заедно со други растенија во лекови за детоксикација.

Сепак, има и детоксикативно дејство во умерени дози, земени подолг временски период. Како што е наведено, ова се должи на антиоксидансите што ги содржи.

Галичната киселина, една од антиоксидансите во Трифала, била анализирана во експерименти со глувци. Се покажа дека ги штити клетките на црниот дроб од токсин наречен јаглерод тетрахлорид. Заштитувајќи го црниот дроб, Трифала го поддржува процесот на детоксикација.

Во други експерименти може да се покаже дека ајурведскиот лек ги неутрализира слободните радикали и со тоа го спречува, на пример, оштетувањето на црниот дроб поврзано со алкохол.

Една од состојките во Трифала, Амалаки, покажа ефекти против оштетување на тешките метали во телото.

Заздравување на раните

Трифала се користи како паста или маст за да помогне во заздравувањето на раните. Докажано е дека помага во заздравување на заразените рани. За ова се вели дека се должи на антибактериските својства на растителната мешавина.

Исто така, се вели дека Трифала поддржува формирање колаген кај раните и со тоа придонесува за обновување на кожата. Ова им овозможува на раните да заздрават целосно.

Несакани ефекти

Трифала е комбинација на природни растенија за детоксикација. Не е невообичаено луѓето да доживеат поврзани несакани ефекти за време на процесот на детоксикација.

Загадувачите и токсините често се ослободуваат од подлабоките слоеви на ткивата и влегуваат во крвотокот пред конечно да се излачат. Ова може, но не мора, да доведе до несакани ефекти како што се главоболка, вртоглавица и варење.

Исто така, може да се случи столицата да стане малку помека. Повторно, ова е нус-производ на процесот на детоксикација. Ако се случи овие симптоми да станат премногу сериозни, Трифала треба да се прекине и симптомите да се повлечат.

Друг често пријавен несакан ефект е нарушувања на спиењето. Особено кога телото не е навикнато на Трифала, земањето може да влијае на квалитетот на сонот. Во овој случај, дозата треба прво да се намали, а потоа да се забележи дали има подобрување.

Контра знаци и предупредувања

Можни знаци дека не треба да користите Трифала вклучуваат ако имате дизентерија или дијареја и за време на бременост и доење. Индивидуалните компоненти на Трифала немаат познати интеракции со лекови.

Има студии кои советуваат претпазливост кај луѓе кои земаат разредувачи на крв.

Голтање и примена

Како прав и чај

Варијантата на чајот е традиционална варијанта во која се консумира трифала. Овој метод има предност што можете целосно да го почувствувате вкусот на растението.

Во Ајурведата, вкусот игра важна улога во процесот на лекување. Чајот се подготвува со земање ½ лажичка трифала во прав и додавање во чаша топла вода. Промешајте некое време и оставете го пијалакот да се олади.

Трифала содржи пет од шесте вкусови на Ајурведа (кисел, сладок, горчлив, врел, курва). Само „солениот“ вкус недостасува.

Повеќето луѓе забележуваат горчлив и курва особено кога го пијат чајот. Ова може да потрае малку навикнато и чудно за нашите западни пупки за вкус.

Но, не дозволувајте тоа да ве одложи - вреди! По некое време, кога ќе се навикнете, многумина дури сметаат дека вкусот е пријатен.

Чајот обично се конзумира на празен стомак, по можност навечер пред спиење. Исто така наутро, веднаш по станување, е добро време.

Трифала во форма на таблети

За оние кои воопшто не можат да го поднесат вкусот или едноставно бараат поудобен начин на земање, Triphala е достапен и како таблети. Овие се претежно достапни на Интернет.

Трифала во традиционалната Ајурведа

Трифала е веројатно најчесто препорачаната и користената мешавина од билки во Ајурведата. Познато е затоа што има ефект на чистење и детоксикација врз организмот, како и зајакнувачки и хранливи квалитети.

Да се користат ајурведски термини, Трифала има позитивен ефект врз сите три „доши“: Вата, Пита и Кафа.

Трифала е најпознат по своите ефекти врз цревата. Таму работи на промовирање на варењето и ги отстранува насобраните, токсични материи.

Во исто време, има регенеративни и квалитети кои снабдуваат со хранливи материи, има подмладувачко дејство и им овозможува на луѓето да стареат достоинствено.

Добро познат ајурведски рецепт се состои од трифала, мед и маснотии од путер. Кога се земаат секојдневно, се вели дека му се овозможува на човекот да живее „сто години без распаѓање и болести“ - барем така вели ајурведското писмо Харака Самита.

Биохемиско знаење денес

Мноштвото фитохемикалии во Трифала објаснува зошто оваа мешавина на растенија се чини дека има толку многу лековити својства.

Научниците успеаја да идентификуваат некои од овие супстанции, но се верува дека сè уште има некои неоткриени компоненти кои се одговорни за здравствените ефекти.

Трифала содржи неколку антиоксидантни молекули, вклучувајќи аскорбинска киселина, галска киселина, биофлавоноиди и танини. Според Nutrition Journal, Трифала е едно од најбогатите природни соединенија во антиоксиданси.

Покрај антиоксидансите, Трифала ги содржи следниве биохемикалии:

Сеносидис: Овие природно лаксативни супстанции ослободуваат запек со стимулирање на мускулите во дебелото црево. Тие исто така ја прават столицата мека. Во исто време, природните влакна обезбедуваат столицата да не стане премногу мека

Диетални влакна: Како и многу растителни влакна, оние во Трифала делуваат на нивото на холестерол. Тие се исто така одговорни за стимулирање на активноста на цревата и позитивно влијание врз дебелото црево.

Муцилази: Овие супстанции, кои се наоѓаат во неколку растенија, имаат густа, лигава текстура и делуваат благотворно на ткивото. Тие исто така имаат антитусивно дејство и го хидрираат ткивото.

Заклучок

Трифала е хербален лек што се користи во Ајурведа со векови.

Се состои од три растенија

Амалаки
Харитаки
Бибхитаки

Следниве ефекти се поврзани со мешавина од билки:

Подмладување на телото
Прочистување на телото одвнатре
Дигестивна поддршка
Зајакнете ја апсорпцијата на хранливите материи
Антиоксидантно дејство
Подобрување на заздравувањето на раните

(Совет: Овој производ го препорачуваме за купување на Амазон. (Рекламирање *))

* = Поврзани линкови/врски за рекламирање: Ако купувате преку оваа врска, добиваме дел од продажната цена (провизија) од продавачот. Вака го финансираме Foodgroove. Како партнер во Амазон, добивам провизии преку квалификувана продажба.