триглицериди
Кои се триглицеридите
Секој што некогаш го проверил нивото на холестерол, веројатно е тестиран и за триглицериди.
Ново истражување покажува дека триглицеридите можат да бидат потентен, но контролиран ризик-фактор за мозочен удар и срцеви заболувања. Триглицеридите се масни супстанции синтетизирани од човечкото тело од маснотии во храната (а понекогаш и шеќер).
Триглицеридите потоа се извлекуваат од крвта и се складираат во телото како масно ткиво. Некои триглицериди се синтетизираат во црниот дроб.
Триглицеридите во плазмата се добиваат од маснотии во исхраната или се синтетизираат во организмот од други извори на енергија, како што се јаглехидратите.
Калориите проголтани за време на оброк, кои ткивата не ги користи веднаш, се претвораат во триглицериди и се транспортираат во масните клетки за складирање. Одредени хормони го регулираат ослободувањето на триглицериди од масните ткива за да ги задоволат енергетските потреби на организмот помеѓу оброците.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Што може да го зголеми нивото на триглицерид?
Доколку во исхраната нема доволно маснотии, телото ќе ги претвори јаглехидратите во триглицериди за долгорочно складирање во мускулите и коронарните артерии.
Вишокот триглицериди во плазмата се нарекува хипертриглицеридемија. Нивните високи нивоа можат да бидат резултат на болести како што е нетретиран дијабетес. Кардиолозите сега знаат дека високото ниво на триглицерид може да предизвика срцев удар или мозочен удар - дури и ако нивото на холестерол е нормално.
Зголемените нивоа на триглицерид се чини дека се поризични кај жените отколку кај мажите. На нормално ниво, триглицеридите ја одржуваат мускулната активност. Но, дополнителните триглицериди - оние што мускулите не ги изгореле поради недостаток на вежбање - се чуваат како маснотии. Повеќето триглицериди достигнуваат крвоток 3-6 часа по оброкот и се изгорени или шокирани во следните 10-12 часа.
Проблемот е во вишокот триглицериди што може да предизвикаат покривање на внатрешниот wallид на крвните садови со маснотии. Ако оваа маст се откачи и достигне крвоток, тоа може да предизвика опструкции што убиваат делови од срцевиот мускул и можат да го запрат протокот на крв во одредени области на мозокот.
Покрај тоа, високото ниво на триглицериди е дел од класата на здравствени проблеми наречени метаболички синдром или синдром Х. Ова вклучува хиперхолестеролемија, висок крвен притисок, ран почеток на дијабетес и абдоминална дебелина. Истражувањата покажуваат дека скоро една од четири возрасни жени има Х синдром, но не го знае.
- Зголемување на телесната тежина.
Вишокот тежина е број еден причина за високи нивоа на триглицерид. Телото на луѓе со прекумерна тежина произведува премногу триглицериди, а нивното согорување и складирање се случува премногу бавно. Телото ги претвора маснотиите и некои јаглени хидрати во триглицериди, кои се најважниот извор на енергија за мускулна активност.
Целото овошје, зеленчук и житарки (нерафинирани јаглехидрати) не предизвикуваат брз пораст на нивото на триглицериди, додека белиот леб, тестенините и слатките можат да го сторат тоа. Со сигурност не е познато зошто рафинираните јаглехидрати предизвикуваат ненадеен пораст на триглицеридите, но се чини дека тие со голема брзина стигнуваат до црниот дроб, претворајќи се многу брзо во триглицериди.
- Генетски фактори.
Додека огромното мнозинство на причини за покачени нивоа на триглицерид и холестерол не се генетски, некои случаи се резултат на генетски болести кои влијаат на функцијата на црниот дроб. Пациентите на кои им се дијагностицирани овие состојби треба да ги повикаат членовите на нивното семејство да испитаат за да ја идентификуваат дисфункцијата на црниот дроб. Меѓу пациентите со високо ниво на холестерол или триглицерид, се проценува дека 1 од 500 имаат генетска причина за болеста.
- Возраст.
По 40-та година од животот, човечкото тело произведува помалку ензими кои ги расцепуваат триглицеридите. Womenените имаат поголем ризик од развој на хипертриглицеридемија по менопаузата, кога ќе започнат да дебелеат со таложење на маснотии во стомакот. Во исто време, со стареењето на жената, нивото на естроген што го штити срцето почнува да опаѓа, додека нивото на ЛДЛ холестерол и триглицериди се зголемува.
- лекови.
Оралните естрогени, некои антихипертензивни лекови како што се бета-блокатори и диуретици, некои лекови против акни, кортикостероиди и антиинфламаторни лекови може да ги зголемат триглицеридите.
Кое е нормалното ниво на триглицериди?
Оптималното ниво треба да биде под 150mg/dL.
Нарушувања предизвикани од триглицериди
Зошто триглицеридите се опасни
Под стрес? Еве што треба да знаете за стресот и како можете природно да се борите против него!
Граничното ниво е 150 mg/dL и пациентот мора да се предупреди дека има високи вредности за да може да преземе мерки во однос на животниот стил, да не прибегнува кон третман со лекови, плус периодично да повторува тестови за неговиот липиден профил.
Границата се зголеми со вредности помеѓу 150-199mg/dl
Покачено ниво на триглицериди паѓа помеѓу вредностите од 200-499mg/dl, а вредностите поголеми или еднакви на 500mg/dl се сметаат за многу високи вредности, за да се извршат дури и итни терапевтски мерки мора да се преземат.
Што треба да сториме?
Промената на животниот стил е главната терапија за хипертриглицеридемија. Еве ги промените што треба да се направат:
- Луѓето со прекумерна тежина треба да го намалат бројот на калории за да достигнат идеална тежина. Ова ги вклучува сите извори на калории: масти, протеини, јаглехидрати и алкохол.
- Намалување на содржината на заситени масти и холестерол во исхраната
- Намалување на потрошувачката на алкохол. Дури и мала количина алкохол може да предизвика големи промени во нивото на триглицерид во плазмата.
- Физичка активност најмалку 30 минути во повеќето денови од неделата.
- Луѓето со високо ниво на триглицерид ќе треба да ги заменат заситените масти со мононезаситени или полинезаситени масти - како што се масло од канола или маслиново масло. Заменувањето на мастите со јаглехидрати може да го зголеми нивото на триглицерид и да го намали HDL холестеролот („добар“ холестерол) кај некои луѓе.
- Заменувањето на месото, кое е богато со заситени масти, со океанска риба богата со омега 3 незаситени масни киселини.Масните риби како скуша, некои видови пастрмка, харинга, сардини, туна и лосос се богати со омега масни киселини. 3.
Ако за 2-3 месеци диета и вежбање нивото на триглицериди не се намали значително, вашиот лекар може да препорача еден од следниве лекови:
- статини.
Тие се пропишани и за високо ниво на триглицериди и за ЛДЛ холестерол; статините можат да ги намалат нивоата на триглицерид до 32%. Тие исто така можат да имаат многу важни несакани ефекти (миопатија, токсичност на црниот дроб).
- фибрати.
Тие често се препишуваат за лекување на високо ниво на триглицериди: гемфиброзил, клофибрат и фенофибрат.
- ниацин (Потребен е лекарски рецепт).
Никотинската киселина може да ги намали триглицеридите и да го зголеми HDL холестеролот.
Бидејќи другите фактори на ризик за кардиоваскуларни болести го зголемуваат ризикот од хиперлипидемија, се препорачува да се контролира високиот крвен притисок и да се избегнува пушење. И покрај тоа што лековите се користат за лекување на хипертриглицеридемија, модификацијата во исхраната и вежбањето остануваат многу важни.