Трик за диета Ако се мерите во овој интервал, ќе изгубите тежина побрзо
од редакцијата на BUNTE.de, 17 април 2017 година во 9:00 часот
Слабеењето не работи без пост и тренинг. За среќа, дневното мерење е малку побрзо.
„Довербата е добра, контролата е подобра“. Според една студија на Универзитетот Дјук во Америка, оваа мудрост важи и за секој што сака да изгуби тежина. Според ова, луѓето поефикасно губат килограми ако стојат на вага секој ден.
Во студијата учествувале 47 жени и мажи со прекумерна тежина. Тие добија специјални електронски скали кои ги пренесуваа резултатите на испитаниците директно до научниците. На тој начин, истражувачите знаеле колку често тежи секој учесник. Покрај тоа, сите добија совети за исхрана преку е-пошта и беа охрабрени да вежбаат. Експериментот траеше шест месеци.
позадина
Нашите најчитани написи
Контролата мотивира
Резултатот е изненадувачки: сите испитаници кои се мереа секој ден изгубија во просек околу 20 килограми. Оние кои ја проверуваа својата тежина само сега и тогаш беа само седум килограми, скоро три пати помалку. Научниците ја гледаат причината за овој резултат во повратните информации што ги добиле испитаниците. Оние кои го проверуваа својот напредок секој ден беа помотивирани да се хранат здраво и да вежбаат повеќе. Двете мерки што резултираа со побрзо губење на тежината.
Повеќе статии на тема диета и слабеење:
На видеото: 18 килограми надолу благодарение на диетата со банана?!