Трик за губење на тежината го минимизира ризикот од дебелина
Студијата покажува: овој трик го намалува ризикот од дебелина
Ние често претпоставуваме дека шеќерот или заситените масти се причина за нашата дебелина - и едноставно ги отстрануваме најголемите бомби од шеќер и маснотии од нашето мени. За да го направите ова, ние ги започнуваме калориите во салата. Всушност, постои само една мала навика што треба да ја промениме за да го минимизираме ризикот од прекумерна тежина или дебелина. Барем така тврдат истражувачите од Универзитетот во Навара во една неодамнешна студија.
Студијата покажува: Овој трик помага против дебелината
Како што откриле експертите, главниот виновник за дебелината е класичниот Пиво после работа. Со други зборови, ако го прескокнете саканото пиво навечер и наместо тоа користите вода, имате 20% помал ризик од развој на дебелина. Патем, слатки пијалоци како кола или лимонада имаат сличен ефект - изоставувањето на нив го минимизира ризикот од дебелина за неверојатни 15 проценти. Виното, сепак, немаше никакво влијание врз ризикот од дебелина.
Поточно: Подобро изоставете го пивото после работа и заменете го со нискокалорична алтернатива на пијалоци како чај или вода. Или верзија без алкохол. Бидејќи алкохолот има многу калории и е веднаш зад маснотиите во однос на калориите. Ако алкохолот потоа се консумира како пиво, калориите се удвојуваат бидејќи содржи и големи количини малтоза (слад шеќер). И, ако тоа сè уште не ве убедило, предупредете се: Пивото го зголемува апетитот за мрсна храна, бидејќи мие соли од телото, што секако „мора“ повторно да се додадат.
Патем: недоволната тежина е исто така опасна! Можете да дознаете повеќе тука!