Трикови со губење на тежината со 10 везди
Како славните успеваат да имаат завидно тело? Многу спортови и правилна диета! Ние ви покажуваме кои се нивните омилени тренинзи и какви диети користат 10 холивудски славни.
Essесика Симпсон - Совет: Овесна каша и мали порции
По породувањето, starвездата се сврте кон програмата Weight Watchers и јадеше мали порции кои генерално содржат состојки како пилешко и овесна каша. Што се однесува до спортот, таа тренира вежби три пати неделно.
Ennенифер Лопез - Совет: Кардио вежби цело време
,Слабев 4 килограми “, изјави Лопез. Јадела посно месо, пиела шејкови наместо појадок и јадеше моркови и брокула. „Кога јадам добро, се чувствувам подобро. Сфаќате колку не ви требаат леб и путер за да бидете здрави. Потребни ти се зелени работи! “
Кејт Хадсон - Совет: Супер технолошки тренинзи
Кејт ги брои своите оброци со апликацијата MyFitnessPal и јаде 1.800 калории на ден. „Треба да јадете правилно“, вели вездата. Таа исто така тренира двапати на ден, три пати неделно.
Софија Вергара - Понт: Маси кои содржат многу зелени производи
,Настојувам да јадам многу поздраво, да правам сокови и да јадам зеленчук “, вели актерката. Покрај тоа, таа прави секојдневни тренинзи кои се состојат од часови за танц и пилатес.
Кејли Куоко - Совет: Без алкохол
,Тренирам пет пати неделно. Сакам да бидам активен и да поминувам многу време надвор “. Таа исто така се откажува од алкохол, велејќи дека ви отекува. Вежбајте велосипедизам, јога и јавање коњи.
Миранда Ламберт - Понт: Сè во умерени количини
Ако Миранда се реши за калоричен појадок, изберете лесна вечера, како што е пилешко на скара или сладок компир. Наместо тоа, тој не се откажува од закуските Cheetos и за да ги потроши овие калории, тој прави многу кардио вежби со личен тренер. „Јас сум прилично силна“, вели вездата.
Оливија Вајлд - Совет: Бидете активни дури и кога сте бремени
„Возев велосипед кога бев бремена до средината на осмиот месец“. Потоа, по породувањето, тој продолжил да тренира. Што се однесува до диетата, таа изјавува „сè во умерени количини“
Ники Минаж - Совет: Без шеќер и никаков скроб
,Јас секогаш сум гладен “, вели пејачот. „Би сакал да можам да јадам што сакам“, додава starвездата. Таа изгуби 5 фунти откажувајќи се од Сникерс и порции помфрит.
Рис Витерспун - Совет: здрав начин на живот
,Тренирам цело време “, признава актерката. Како спорт, таа се определува за часови за трчање, возење ролери и хип-хоп танц, а сировата веганска храна и шејкови од кикирики се нејзините омилени.
Скарлет Јохансон - Совет: Трчајте секој ден
Актерката трча секој ден и јаде многу салати. Тоа и помогна да достигне големина до 25 со фармерки за само два месеци по породувањето. Таа, исто така, секогаш избира да јаде само здрави работи.