Мојата приказна за тегови - Дејлипланер
Да бидам искрен, морам да излезам од зоната на удобност за да пишувам на оваа тема. Јас обично имам голема уста, но да пишувам за тоа и да го објавувам на мојот блог е сосема друга приказна. И, решив да објавам слики и не само на „последователниот резултат“, туку и на тоа како изгледаше порано. Не е убаво и не можам повеќе ни убаво да зборувам за тоа. Но, сигурен сум дека некои од вас го знаат чувството.
Накратко за моето потекло. Бев многу мало дете, танцував балет и секогаш бев многу активен. Супер тенок и мала тежина. И тогаш пубертетот ме втурна во бездна. Да, малку драматично, но не можам да го кажам поинаку. Се сеќавам во последно време и да, сè започна во одделение 4/5 и тоа беше токму возраста кога ја започнав мојата транзиција кон пубертет.
Храната одеднаш стана уште повкусна, телевизијата секогаш поинтересна од игралиштето. И тресне, трчав наоколу со малку разговор. Јас тогаш не сфатив така, како можеш? На 11 имате други работи на ум. Од 7 до 9 одделение мојата тежина ја достигна највисоката точка. Пред да одам во Австралија 6 месеци во втората половина на 9-то одделение, имав 90 килограми на околу 165 сантиметри. Повеќе не се осмелував да одам на вага.
Тогаш изненадувањето: наместо да добивам тежина како повеќето во Австралија, ослабев. И тоа брзо и пред се: несакајќи. Фатив семејство домаќин кое обрнуваше внимание на сопствената исхрана и затоа готвеше. Она што на почетокот не звучи лошо, тоа беше во ретроспектива. Моите родители домаќини беа на мислење дека моето 14-годишно јас едноставно беше занесено во однос на исхраната. Освен тоа, ние и онака не бевме со иста бранова должина, па затоа сепак верувам дека има многу емоционален стрес. Во одреден момент достигнав 70 кг, неверојатно! Јас ги сменив семејствата домаќини и бев многу среќен во Австралија во текот на изминатиот месец. Јас веднаш добив 5 килограми со новото семејство домаќин и тие не јадеа никаде во близина на нездраво, но многу свесно и избалансирано.
Па, половина година заврши и се вратив дома. И буквално копнеев да го јадам она што порано го знаев. Не знам што размислуваше мојата глава, но моето тело како да сакаше да го надополни недостатокот на исхрана во изминатите 6 месеци за неколку недели. И започна фазата во која станав понезависен, што вклучува и самото готвење. За жал, никогаш не сум се занимавал со соодветни порции и сакам да готвам за три лица наместо за едно.
Никогаш немав проблем со засладени пијалоци или слатки. Хоби-коњ ми беа тестенини, ориз и компири: и сè, но во умерени количини. Кон ова додаде и мојата крцкавост, што ме натера да се држам на далечина од зеленчукот (и сè уште ми дозволува).
Кога имав 17 години, повторно тежев горд 90 килограми и што беше уште полошо: Трендот се зголемуваше. Ја видов мизеријата и се чувствував апсолутно немоќно. Секој обид за слабеење пропадна најдоцна по 5 килограми. Се откажав и кога вагата покажа 95 килограми, одбив да го стапнам во иднина. Не дозволив повеќе да се сликам и кога застанав пред огледалото си реков проклето гомно. И одеднаш не се гледав себеси како дебел (извини за изразот, но така беше), туку како малку буцкаст. Но, она што го потиснувате, во одреден момент излегува на површина.
Затоа, кога и да имав една од моите фази, ниту однесувањето и изгледот не беа навивачки. Во тоа време бев на терапија за прекумерна употреба на депресија како резултат на преголем стрес што си го ставив на себе и упорно одложување.
Терапијата помогна, имав помалку лоши денови и сè повеќе чувствував дека го контролирам мојот живот. Затоа, ја покренав темата за слабеење. Можеби и мојот терапевт би можел да ми помогне во тоа. И почнавме да разговараме. Многу да се зборува. Мислам дека тоа беше една од темите каде што дури и тој зборуваше многу.
Она што конечно го разбрав, и не само површно, е дека проектот „Слабеење“ не е ништо што може да се направи брзо. Не е доволно да го напишам на врвот на мојата листа на обврски. Takeе трае долго и не треба да се ставам под притисок.
Тогаш случајно најдов група на Фејсбук која се занимаваше со темата и припаѓа на бесплатна апликација: Јазио. Јас веќе го знаев концептот на броење калории од Lifesum, но се надевав дека групата може да ми даде дополнителен поттик на мотивација. И таа го стори тоа. Покрај тоа, двајца мои пријатели, исто така, почнаа да бројат калории и ги видов резултатите. Ја прочитав книгата „Надминување на масната логика“ и тогаш работите почнаа да се вртат. И како што треба.
Првите две недели беа тешки работи. Секогаш бев гладен, но се искинав за ременот. Морав да побегнам од тие големи порции. За две недели спиев многу лошо, имав најмалку две плачења поврзани со стресот и еднаш му се развикав на татко ми дека само сакав да јадам голема чинија тестенини со песто, но не можев поради ова посрано слабеење (тоа беше едно од оние што плачеше).
Секој што вели дека слабеењето е лесно, лаже или не е човек. Едноставно е, супер едноставно, но никогаш лесно.
По првите неколку недели започна да станува полесно. Се навикнав да мерам сè и оние околу мене се навикнаа на моите нови нутриционистички стратегии. Тоа беше навистина промена. Но, не престанав да го јадам она за што бев гладен. Кога заврши најлошото, желбите за храна беа исто така многу поретки. Јас се држев до калориите што ми ги даде Јазио и одев многу. И веќе паднаа килограмите. Бев до 90 килограми за кратко време.
И разликата од порано: Јас не застанав само. Тоа кликна, конечно го имав значењето зад нутриционистпренамена Разбрано Терапијата ми заврши летото, но како и да е, продолжив без неуспех. Најлошата беше фазата кога висев на 80кг повеќе од еден месец. Мачење! Но, тоа продолжи. И, јадев меѓу нив, јадев повеќе хамбургери отколку претходната година, не одев без пуканки во кино и не избегнував ниту одлична лазања на мама. И килограмите постојано паѓаа. Сепак, многу побавно кон крајот.
Денес сум 76,5 кг и висока сум 169 см. Мојата тежина е помеѓу 60-65 кг. Тоа е помалку отколку што веќе изгубив. Целта е на дофат и сега сум со големина S/M и панталони со големина 40. Тоа беше една од најдобрите награди. Почнав повторно да се сметам за привлечна, сакам да се гледам во огледало, да не се срамам од ништо. И патувањето продолжува.
Зошто овој пат работеше? Немам идеа. Но, тоа работеше. И јас сум толку бескрајно благодарен за тоа.