Трикови за брзо слабеење, со ефективни резултати
Ако сакате да изгубите тежина за краток временски период, мора да знаете дека овој процес е исто толку ефикасен, како и бавното слабеење, и покрај митовите што го разбиваат овој прекрасен сон.
Студија на 204 дебели жени и мажи, поделена во две групи, спроведена од истражувачи од Универзитетот во Мелбурн, покажува дека луѓето кои држат брза диета имаат исти шанси да се вратат во првобитната тежина по завршувањето на диетата, како и луѓето кои следеле програма за бавно слабеење.
Првата група учесници во студијата следеше многу ограничувачка диета, која содржи само 450 до 800 калории на ден за 12 недели, додека втората група го намали внесот на енергија на 500 калории на ден за 366 недели., според студијата објавена во четвртокот во медицинското списание „Лансет дијабетес и ендокринологија“.
Оние кои на крајот на режимот изгубиле 12,5% или повеќе од почетната тежина, биле подложени на програма за одржување три години.
На крајот од експериментот, членовите на обете групи повратија нешто повеќе од 70% од изгубената тежина.
Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Збирка есеи елаборирани за успех на Бакалауреат - хуманистички и реален профил
Збирката коментари и есеи разработени сега носи дополнителна вредност и методот при подготвување и полагање на устен и писмен испит на романски јазик е направен од тим искусни наставници по романски јазик ориентирани кон потребите на студентите кои ги знаат тешкотиите со кои се соочуваат секој. есеј.
„Нашите податоци треба да ги натераат оние што издаваат клинички препораки за контрола на дебелината да ги променат своите совети“, велат истражувачите.
Општо земено, на луѓето кои сакаат да изгубат тежина им се препорачува да не губат повеќе од 500 грама неделно.
Студијата открила и неколку краткорочни разлики помеѓу двете групи: 81% од оние кои биле на многу ограничувачка диета постигнале слабеење во споредба со само половина од другата група.
Исто така, помалку луѓе во првата група се откажаа од диетата за време на студијата во споредба со другата група што следеше диета за бавно слабеење.
За да ги објаснат овие резултати, истражувачите претпоставиле дека телото, лишено од шеќер, почнува да конзумира масти и да произведува кетонски тела, супстанции што имаат способност да го намалат чувството на глад.