Трикови за подобрување на периферната циркулација - Вашата аптека; Фармација Та
Периферната циркулација е претставена со проток на крв низ периферниот васкуларен систем, имајќи улога да обезбеди снабдување со кислород и хранливи материи на клеточно ниво и транспорт на јаглерод диоксид и разни супстанции излачувани од клетките. Подобрувањето може да спречи низа проблеми како последица на изложеноста на разни фактори на ризик.
Постојат мноштво фактори кои влијаат негативно на периферниот проток на крв, имено, надворешните (пушење, нездрав начин на живот - неурамнотежена исхрана, седентарен начин на живот, алкохол, итн., Температура на воздухот) и внатрешни:
- атеросклероза (стеснување на васкуларниот лумен секундарно на депозитите на холестерол). Човечкото тело испраќа макрофаги за отстранување на холестеролот, но понекогаш тие остануваат блокирани во погодената област. Со текот на времето, таа формира плакета составена од „лош“ холестерол и макрофаги.
- Различни болести: дијабетес, хипертензија, дислипидемија, астма, срцева и респираторна инсуфициенција, кардиоваскуларни болести, итн.
- Генетска предиспозиција и бременост.
Лошата циркулација може да влијае на целото тело
Лошата циркулација на крв предизвикува манифестации:
- невролошки парестезии, вртоглавица, губење на меморијата, главоболка, итн.
- кожа: температурни промени (студена сензација), боја (бледило, цијаноза, еритема), едем, пукнатини на кожата, алопеција, пруритус итн.
- мускул: грчеви во рацете и нозете за време на движење или одмор, замор.
- васкуларни: проширени вени, венски или артериски улкуси.
- респираторни: диспнеа.
Совети за стимулирање на периферната циркулација
За да се подобри периферната циркулација, треба да се земат предвид следниве мерки:
Се препорачува да се јаде храна богата со витамини А, Ц и Е: цитрус, папаја, гуава, зеле од Брисел, пиперки, јагоди, лубеница, карфиол, домати, житарици, бадеми, сурови семиња, спанаќ, лешници, авокадо, борови пупки, магдонос, маслинки.