ТРОСТ ASTИВЕР ТОСТ и Спанаќ
Отсекогаш користев минимум состојки во кујната, но оваа година ќе ставам поголем акцент на рецептите со малку состојки, полни и вкусни!
Овој тост со треска и црн дроб спанаќ, исто така, се појави на принципот на помалку е повеќе. 3 состојки за исклучително полн и хранлив појадок.
Црниот дроб на треска е неодамнешно откритие за мене. Немав идеја дека е на полиците на продавниците и дека е толку вкусно.
Случајно ги открив лименките и од ityубопитност зедов само две. Ако ја опишам текстурата, тоа ќе ве приближи до идејата за мозокот (ако јадевте и ако ви се допаѓаше)
Зачинето со лимон и малку бибер е одлична закуска, богата со квалитетни протеини.
Црниот дроб на треска е важен извор на витамин Д, омега 3 масни киселини и квалитетни протеини.
Служено во оваа форма, со тост од интегрален брашно и сотен спанаќ, навистина ми се допадна и се надевам дека ќе ве охрабрам да го пробате и вие
- 1 парче леб
- грст спанаќ за бебиња
- 1 црн дроб од конзерва треска
- Лимон
- пипер
Го повлеков спанаќот во тавата да венее, наросен со малку маслиново масло.
Го наздравив лебот одделно, а црниот дроб на треска го квасив малку со вилушка и го посипав со сок од лимон.
Бидејќи на групата што ја создадов минатата година, животот без диети живот # без додаден шеќер, ја објавив и фотографијата со конзерва, ја оставам тука за да ви олеснам да ја идентификувате конзервата на шопинг.
И бидејќи сè уште донесовме конзерва, не заборавајте да ги проверите етикетите кога одите на шопинг. Во овој случај, етикетата со лого на MSC во која се наведува дека рибата потекнува од риболов што се занимава со одржлив риболов.
Велам дека и оваа комбинација ќе ве воодушеви