Тука сум нов и би сакал да ви се придружам
- 24 јануари 2019 година 14:36 часот
- Хјоердис,
Јасно е во правилата за ММ дека VP истекува и ако не јадам мојата 5 VP, туку јадам парче пица со 5-те поени, тогаш имам -5 поени, но генерално сè уште имам дефицит. Тие се правила, а не закони.
Верувам во негативен биланс на енергија при слабеење и дали само ги покривам 1500-те дозволени калории над 30 FP или 25 FP и 5 VP не е важно на почетокот. Во секој случај, дефицитот е таму. Од друга страна, секако е секогаш корисно да се јаде многу зеленчук и овошје, бидејќи тие се корисни за здравјето и варењето на храната - но тоа е токму она што веќе го напишав. и покрај тоа, ММ го вклучи овој СП во збир на правила, како што рече, како мала воспитна мерка. Тоа е апсолутно точно. Но, многу малку успеваат да го завршат својот СП секој ден, дури и јас не секогаш го правам тоа и сепак слабеам. Значи, не треба да гледате на тоа толку досадно. Да се согласиме дека и двајцата сме во право. Д.LG
tq-изрод
- Дива мачка
- Активен член
- 1550 објави
- од август 2018 година
- 24 јануари 2019 година 16:56 часот
- Јас веќе го напишав за „Ова и тоа“, изгубив пет килограми за три недели, иако сè уште бев на боледување и едвај се движев. Првите 2-3 кг ќе бидат вода и гликоген. Јас ги задржав своите точки скоро точно, но секогаш јадев најмалку 10 СП, често 15 и повеќе, и тоа иако морав да јадам само 6. Тоа е само правило, но правило што го прави да се лизне. Не станува збор само за енергетскиот биланс, туку и за регулирање на метаболизмот и обновување на варењето на храната. . И мислам дека, особено на почетокот, има многу смисла да се држиме до правилата, да добиеме чувство за здраво, вистинско јадење. подоцна можете да бидете дарежливи и слободно да ги толкувате правилата.
Но, тука во ММ, никој не стои зад вас со камшик, сето тоа е доброволно. Само ако се придржувате кон правилата, прифаќањето ќе работи, ако работите свое, не е секогаш така. а можеби и не толку одржливо
- Млечна 1958 година
- Почесен член
- 1797 објави
- од ноември 2017 година
- 24 јануари 2019 година 18:00 часот
- Здраво на сите,
добро, ова се жешки дискусии;-). Затоа, јас обично се обидувам да јадам специјални производи како зеленчук и/или овошје. Ако, пак, нема ниту едно, ниту СП треба да служи за нешто друго.
Досега добро се снаоѓав со тоа, како што можете да видите на мојот биланс на состојба. И крвната слика е добра, па затоа не може да биде толку лошо. Но, секој мора да знае за себе!:-)@ Wällermädel и Zoek: Сликата исто така треба да биде пречка;-)
О, скоро заборавив: Добредојде Доротеја и среќа тука!
@newlife: Навистина ми е жал за тебе - она што го правиш е веќе нехумано! Јас велам само социјална држава!
Но, сега им честитам на сите што изгубија тежина и на сите им посакувам постојан успех!
LG Milky
- нов живот59
- Активен член
- 250 објави
- од април 2017 година
- 25 јануари 2019 година 19:15 часот
- Значи, сега сè уште не верував на вагата, беше пред два дена со гркот.
Покрај салата, гиро со сирење, неколку помфрит и цатзики. И денес се чувствувам нуклеано од тоа.
Утре вечер има посета на Индиецот, заедно со деца и внуци.
Го планиравме ова долго време и сега не сакам да го одложувам повторно.
Веќе го погледнавте менито, никогаш не сум бил на Индијанец и ме интересира како има вкус.Да, и тогаш ќе видам што има на вагата. се надевам не премногу .
Дива мачка. голем успех ако можам да снајдам 5 кила годишно, тоа би било нешто:)
Веројатно не е доволно амбициозно. И запишете премногу мрзливи во моментот.
Но, јадам најмалку 2 парчиња овошје на ден и се обидувам да пијам многу чај попладне и навечер.Млечно - денес имаше уште едно искуство со АХА. Колега кој работел како помагател скоро 7 години сега има факт
добие покачување.
Кажи и напиши. 10 ЕВРА. Бруто .
Womanената се чувствува тотално уништена таму. т .
Самохрани и 2 деца, бисер во мојот тим.
Шега . вистински .LG и секој има убав викенд тука
- Дива мачка
- Активен член
- 1550 објави
- од август 2018 година
- 25 јануари 2019 година 19:22 часот
- Во. Хм, вкусен, сакам индиска храна. За жал, нема еден во близина, во Хановер Таџ Махал, мојот апсолутно омилен ресторан. Утре ќе се сретнам со мојот најстар пријател (се познаваме од 1982 година), тој е Индиец и исто така готви многу вкусно. сепак, се надевам дека ќе зготви нешто лесно.
- нов живот59
- Активен член
- 250 објави
- од април 2017 година
- 27 јануари 2019 година 7:59 часот
- Помош .
Мислам дека имав половина Индиец, толку ми покажаа вагите денес:(:(:(Имав коктел од ракчиња, пилешко манго и јас сок од личи.
Додадете неколку гриза нан леб. Мал ликер од манго за збогување.
Но, тоа беше вкусно.Не, и нема да влезам ниту во оваа тежина, инаку повторно ќе ме страшно демотивира.
Јас сум слободен во четврток и тоа е она што смета, се надевам дека до тогаш ќе бидам неколку мами
изгубиле.
Се надевам дека денес ќе биде голем круг на кучиња, со временските прилики повикувајќи на софа и топол чај.Имајте убава недела на сите. продолжи
- хјоердис
- Активен член
- 348 објави
- од јануари 2016 година
- 27 јануари 2019 година 8:12 часот
- Дишете, дишете, дишете.
Погледнете што ќе покажат вагите утре или задутре.
Не звучи како да сте го претерале.
Понекогаш тоа е солена храна.Само продолжете нормално. И да, одете со кучето.
Тој е среќен.LG Hjördis
- Млечна 1958 година
- Почесен член
- 1797 објави
- од ноември 2017 година
- 27 јануари 2019 година 10:31 часот
- Здраво на сите,
@newlife: Тоа ве мотивира малку веројатно: 10 евра. Нели е тоа срамота? Неразбирливо - особено во вашата работа! - Во врска со вашето прифаќање - повторно ќе дојдат подобри времиња!:-) Би сакал да ти дадам нешто, затоа што изгубив 500 гр, не сакав - повторно сум под саканата тежина. Понекогаш не го разбирам ниту тоа - понекогаш навистина не јадеш премногу и тешко или воопшто не слабееш, а понекогаш јадеш премногу (барем емоционално) и изгубиш тежина!
На сите им посакувам добра недела и успешна недела!
Друга слика за новиот живот:
- Добро лице 2
- поранешен член
- 33 објави
- од септември. 2018 година
- 27 јануари 2019 година 20:04 часот
- Добро попладне,
Нов живот, можеби оваа Зен мудрост може да ви помогне малку за „1/2 Индијанец“.
„Полжав го сака Фуџијама,
искачување на највисоката планина во Јапонија.
Таа го прашува советот од господарот Зен,
кој одговара:
„Оди, полжав, но оди полека“.Леле, зголемување на платата од 10 евра треба да бидете претпазливи дека работодавачот не мора да ја гризне крпата за глад. * Исклучете го сарказмот *
Кој победи?, Куче или кауч?Нов живот, ох ако и јас го доживеам тоа, изгубив тежина без да сакам.:-)) Забавувајте се држејќи ја тежината.
Сега им посакувам на сите, без оглед дали се именувани или неименувани, забавна вечер и утре почеток на неделата без стрес.
- ftje
- Активен член
- 348 објави
- од јануари 2016 година
- 28 јануари 2019 година 14:26 часот
- Како што велат другите: Вашата крива изгледа навистина одлично!
Одлично оди за надворешни лица.
Со оглед на вашата почетна позиција, која е малку прекумерна тежина, не треба да мислите дека губите тежина толку многу неделно, како некој што е двојно потежок од вас.
Моето набудување е дека навистина штетните килограми обично ги дава телото доброволно,
тогаш оди побавно, и во рамките на нормалниот опсег во кој сега сте математички, во секој случај.
Малку маснотии му даваат на вашето тело сигурност да преживее во лоши времиња.
Мора да го намамите малку и да го тргнете толку внимателно што тој дури и не го забележува тоа.:) Не сака да ги дава своите тајни резерви.Замислете ако навистина изгубите килограм секоја недела како претходната недела - тогаш наскоро ќе ве нема!
Не, мислам дека нема причина да се откажам. Функционира. Насоката е вистинска.
Каква предност би имале доколку се откажете сега?Не би било лошо да се откажете, затоа што сте се снашле во областа во која сте математички нормална тежина.
Ако успеете да останете таму, сè ќе беше палети од моја гледна точка.Но, вашата цел е поинаква, и мислам дека треба да размислите дали сепак е вашата цел.
Ако е така, тогаш има само една последица: продолжете.Јас така гледам.
LG Hjördis
- нов живот59
- Активен член
- 250 објави
- од април 2017 година
- 28 јануари 2019 година 21:16 часот
- Да, морам да се согласам со моите рецептори ftje, тие ме гледаат. килограм надолу. двајца на неа .
Но, откажувањето не е:):):)Добро лице. мислиш на Млеко со несакано намалување .
Тоа треба да ми се случи некогаш:) О, колку среќа ќе беше .
Бев надвор со кучето повеќе од еден час.
Речиси мораше да го повлечам малото момче зад мене, бидејќи тој беше дури и помалку вознемирен од мене.
Но, свежото студено ветре, прошарано со неколку сончеви зраци, ни даде многу помош
и куче и сопственик среќни потоа.Дејзи би бил среќен да изгубам толку многу годишно:) Искрено, тоа би било одлично .
Така утрово брз скок на вагата, се врати во вистинската насока .
Тежина повторно како тука на последното мерење и можеби малку минус во четвртокот .LG и убава недела овде:)
- Добро лице 2
- поранешен член
- 33 објави
- од септември. 2018 година
- 28 јануари 2019 година 22:09 часот
- Новиот живот е во право, мислам на Млечниот. Јас само велам дека ако знаеш да читаш, имаш јасна предност.:-))
Какво куче имате?
Па, curубопитен сум што ќе ви покажат вагите следниот пат кога ќе се мерите.Хјоердис, добро набудуван и убаво објаснет.
Може ли некој од мене да ми објасни зошто има повеќе шеќер во млечните производи со малку маснотии отколку во млечните производи без маснотии?
Посакајте им на сите без стрес недела.
- Дива мачка
- Активен член
- 1550 објави
- од август 2018 година
- 28 јануари 2019 година 23:20 часот
- Бидејќи маснотијата е носител на вкус. Со малку маснотии има помалку добар вкус, па додадете шеќер за повторно да има подобар вкус. . Јадете природен јогурт и исечете овошје сами
- Добро лице 2
- Активен член
- 348 објави
- од јануари 2016 година
- 29 јануари 2019 3:09 часот
- Здраво,
кратко време со природен јогурт.
Шеќерот не се додава, станува збор за млечен шеќер.Млеко во прав (секогаш? Често?) Се додава во јогуртот, така што станува доволно густ,
и повеќе со јогурт со малку маснотии, бидејќи во спротивно е премногу воден.Јас би рекол од каде потекнува.
LG Hjördis
- Дива мачка
- Активен член
- 1550 објави
- од август 2018 година
- 29 јануари 2019 15:10 часот
- Ако те разбирам правилно, мислиш на полномасно млеко наспроти млеко со малку маснотии, кварк со малку маснотии наспроти крем сирење. Па, не само што се зголемува содржината на јаглени хидрати, туку и содржината на протеини. Бидејќи обезмастеното млеко не се разредува со вода, како што веруваат многу луѓе, но маснотиите се отстрануваат. Ова ја зголемува концентрацијата на другите компоненти. Лесен за пресметување на примерот. Производ има 10 g маснотии, 20 g протеини и 20 g јаглехидрати. Остатокот е вода. Производот тежи 100 g сега ја отстранувам маснотијата (10 g) од производот. Потоа остануваат 90g, кои сè уште имаат 20 g јаглени хидрати и 20 g PE. Но, ако го екстраполирате ова на 100 g, тогаш 100 g од производот имаат 22g KH и 22g EW. Едноставно кажано, тоа е малку потешко во реалноста, бидејќи малку вода, а исто така и некои EW и KH се одделени со маснотиите. Но, приближно работи вака