Туна донер - Фитнес

Дискутирајте за крофни за туна во Фитнес рецепти Форум од областа на исхраната - рецепти - губење на маснотии - спортска исхрана; Овој донатор за туна е одличен. Рецептот ќе го објавам тука: Состојки: 1 половина леплив леб 1 конзерва туна во салата од сончогледово масло по ваш избор (препорачувам салата од санта мраз) 1 домат кромид (свеж

  • Вежбање.de
  • Форум
  • Диета - Рецепти - Губење на маснотии - Спортска исхрана
  • Фитнес рецепти
  • Крофни за туна

Крофни за туна

Овој донатор за туна е одличен. Рецептот ќе го објавам тука:

избор препорачувам

Состојки:
1 половина леб од леб
1 конзерва туна во сончогледово масло
Салата по ваш избор (препорачувам салата од санта мраз)
1 домат
Кромид (свеж или од шејкер)
парче краставица

Подготовка:
Лебниот леб е поделен по должина до половина, во внатрешноста на "внатрешноста" се сече до дното. (Полу) отворениот леб се загрева во рерна (алтернативно, лебот може да се стави и на горниот тостер, што е обично побрзо).

Веднаш штом лебот ќе се загрее, состојките се дистрибуираат во него (идеално прво салатата, потоа туната и дури потоа другите состојки.

Ако сакате, секој прелив за салата може да се користи за подобрување на вкусот.