Турбо диета!

Прашокот за протеински шејк Turbo Diet is се наоѓа во шест различни вкусови на вкус. Тие самите се многу вкусни, но доколку чувствувате потреба да експериментирате со поинтензивни вкусови или сакате поголема разновидност на вкусови, ние ви нудиме неколку идеи!

Важно е секогаш да се следи точната доза (4 лажици/порција). Фуснотата ве потсетува на ова барање *!

Чоколадо

Ако сакате нешто посебно, можете да пробате похрабри вкусови. Додадете вкус на лаванда, рендан ѓумбир или портокал во шејкот.
Можете исто така да користите различни вкусови без внес на енергија како што се лешници, рум или кокос (не користете сирупи).
Измешајте ги различните вкусови! Вкусот на чоколадото одговара на оној на ванила, фстаци, цреши и капучино. На пример, за една порција користете 2 лажици чоколадо + 2 лажици цреши.

Ванила

Дали сакате ледено кафе? Додадете еспресо и мраз во шејкот!
Пијалокот може да се зачини со какао во прав или цимет без шеќер.
Може да се комбинира со кој било вкус на овошје - но важно е да се има предвид дека не го додаваме самото овошје бидејќи ја менува хранливата вредност на смесата.
Пробајте различни вкусови! За шејкот на база на ванила, ви препорачуваме чоколадо, јагода, фстаци, вишна, прав за шејк со вкус на капучино.

Капучино

Шејкот зачинете го со цимет или какао во прав без шеќер!
Фрапе со мраз: додадете во утринското тресење еспресо и мраз по вкус и ќе можете да уживате во безалкохолен пијалок што е истовремено и вашиот појадок.!
Можете исто така да користите различни вкусови без внес на енергија (не сирупи), како што се лешници, рум или кокос.
Пробајте различни вкусови! За шејк капучино препорачуваме прашок со вкус на ванила или чоколадо.

Цреша

Направете шејк со вкус на цреша и рум со само неколку капки вкус на рум.
Претворете ја во Mon Cherry-t со малку какао во прав и вкус на рум. Тоа е вкусен десерт (но ќе го консумирате наместо главното јадење;-) !
Пробајте различни вкусови! За шејк од цреша ви препорачуваме прашок со вкус на ванила или чоколадо.

Јагоди

Со малку нане и мраз можете да подготвите вистински безалкохолен пијалок.
Додадете малку рендан ѓумбир за да добиете повеќе зачинет прав за шејк!
Пробајте различни вкусови! Во шејкот јагода додадете прав шејк со вкус на ванила.

Фстаци

Додадете какао во прав без шеќер! Getе добиете одличен шејк со вкус на чоколадо Моцарт!
Со малку вкус на бадем добивате навистина посебен шејк.
Пробајте различни вкусови! За шејкот базиран на фстаци, ви препорачуваме прашок за шејк со вкус на чоколадо.

Како точно го претворате шејкот во интересен пијалок? Пишете ни за да го споделите вашето искуство со другите! »

Секогаш почитувајте ја точната доза!

1 порција подготвена со млеко: 4 лажици (35 g) шејк во прав измешан со 300 ml млеко што содржи 1,5% маснотии. Подготвено со вода или растително млеко со содржина на маснотија помала од 1%: 5 мерни лажички (приближно 43g) по порција. Ова го комплетира недостатокот на млечни протеини без додавање дополнителни калории. Не препорачуваме оризово млеко поради неговата поголема содржина на јаглени хидрати

За мажи и жени високи над 165 см закуски исто така се препорачуваат околу 17 часот во текот на целата програма. За мажи високи над 180 см, исто така, се препорачува да имаат закуска околу 11 часот.

Ако се занимавате со интензивни спортови (мин. 45-60 минути), консумирајте половина дел од шејк прав Turbo Dieta® подготвен со вода пред и после тренинг.