ТВ диетата Гледајќи помалку ТВ ве прави тенок!
Ние долго време знаеме дека краткорочните и радикалните диети не носат долгорочен успех на долг рок. Најдобро е да ги промените вашите навики воопшто, односно во однос на исхраната и вежбањето. Се подразбира дека тука долгите периоди на седење пред телевизорот тешко се корисни.
Ова сега е потврдено и со официјална студија. Оние кои гледаат помалку телевизија секој ден користат над 100 калории повеќе. Студијата вклучувала луѓе кои имале мала до сериозна прекумерна тежина и поминувале во просек по пет часа пред ТВ секој ден.
Тајмер сега го исклучи уредот по половина од вообичаеното време. Значи, испитаниците беа принудени да прават други работи. Исчистија, влегоа во градината или започнаа да спортуваат. Поголемиот дел од времето, времето беше исполнето со значително повеќе движења од нормалното.
Што ни кажува ова? Првиот чекор кон нормална тежина е да ги промените сопствените навики, бидејќи прекумерната тежина е скоро секогаш знак на погрешен начин на живот (со исклучок на болест). И најдобро е да се започне со ТВ.