ТВ ПРО - Тој вели дека не одел во теретана и не држел никаква диета

одел

Според Popsugar.com, Тифани тргнала во намерата „да престане да јаде нездрава храна“. Ената исклучила од својата диета чоколадни решетки, кисели сокови и друга забранета храна.

одел

„Се одлучивме за диета без глутен, без млечни производи“, рече Тифани.

За само неколку месеци, откако се откажа од млечни производи, Тифани вели дека изгубила девет килограми. "Се чувствував извонредно добро. Не можам да кажам дека немав желби, но бев задоволна", рече младата жена.

Тифани претпочиташе да не оди во теретана, туку да спортува дома. Потоа следуваше програмата „Лудило Макс 30“, збир на екстремно тешки вежби.

Младата жена признава дека морала да прилагоди некои движења и се обидела да ги изврши што е можно поправилно.

Пост споделен од Тифани ounds 84 фунти и броење (@myadventuretofit) на 10 април 2018 година во 5:48 часот PDT

„Кога одев на шопинг носев само облека XL и никогаш не ја пробав затоа што живеев во страв дека тие се премногу мали за мене“, открила Тифани.

Во моментов, младата жена дојде да носи облека во големина S и признава дека обожава да ги проба и да им одговара.

За да остане во форма, Тифани се обидува да ја следи следната диета:

- Појадок: протеински шејкови, кашу овошје и млеко;

- Ручек: посно месо со зеленчук;

- Вечера: пилешка салата.

Закуските, исто така, играат важна улога во исхраната на Тифани. Кога сака да измами, јадете јаболка, путер од кикирики, моркови и друга непреработена храна.

Многу важно: младата жена троши големи количини вода.

Пост споделен од Тифани P 84 фунти и броење (@myadventuretofit) на 8 април 2018 година во 1:44 часот PDT