ТВ ТВ - Откријте ја тајната на убавината на Оана Кузино

"Не сум држел диети, бидејќи никогаш не сум изгубил повеќе од два или три килограми и ги елиминирав оние со многу вежбање и соодветна хидратација. Со цел да го задржам здравјето и затоа што ги сакам состојките Можам да кажам дека се за inубив во Медитеранска диета, се смета за оној што гарантира долг живот. Спречува срцеви заболувања, рак и атеросклероза. Основната храна е: риба, зелена салата, кромид, домати, маслиново масло, домати, сирење, јогурт, цитрус и мед" станува Оана Кузино.

"Диетата се базира и на цели зрна, маслиново масло, риба, овошје, зеленчук и хумус (наут). Потрошувачката на месо, компири и слатки е сведена на минимум. Се користат свежи билки, лисја од лозје., зачини, афион, ким, сусам и маслинки Бидејќи го обожавам вкусот на суши и сашими, го чував неколку дена, кога патував и Јапонска диета, врз основа на сурова риба, мариниран ѓумбир, ориз, алги, сосови и производи од соја (тофу), васаби и овошје "додаде Оана.

---