ТВ ТВ - Збогум, слабеење! Откриена е тајната што ги топи маснотиите без диета и
Според студијата на WeightWatchers, 67% од луѓето поминуваат 20 часа на ден седејќи или лежејќи, пишува Дневна пошта.
"Дури и ако вежбате најмалку 30 минути на ден, сепак може да доживеете здравствени проблеми поради седентарен начин на живот. Пораката е јасна: Движете се повеќе и седете помалку", рече тој. Стјуарт Бидл, наставник во рамките Универзитетот Лофборо.
Тој направи список со некои промени што можат да се направат за луѓето да не седат или да лежат толку долго.
Тука спаѓаат разговори на телефон додека стоите, преместување на компјутерот до таблата за пеглање, наводнување на градината со прскалка, а не со црево, рачно миење садови.
Според истражувањето, пет минути стоење на секои 30 минути на работен ден, односно еден час и 20 минути на ден, значи согорување на повеќе од 2.500 калории за еден месец.