Убави и затегнати раце - ви препорачува Салма Хајек

убави

Салма Хајек важи за една од најсексапилните диви во Холивуд и мора да признаеме дека целосно ја заслужува оваа титула. На 45 години изгледа неверојатно и се грижи да остане така по секоја цена. Актерката во едно интервју призна дека порано не внимавала многу на својата диета и не се занимавала со спорт. Но, тоа се промени во последните години.

Уште кога стана мајка на мало девојче пред 4 години, Салма постојано вежбаше, особено со тегови и вежбаше јога.

Како што стареете, рацете лесно можат да ве испразнат бидејќи кожата ја губи својата еластичност. Со помош на вежби, сепак, можете да се борите против гравитацијата.

Еве една вежба што можете да ја направите дома за да добиете тонирани раце.

Седнете на подот, со лицето надолу и испружените нозе. Ставете ги дланките точно на брадата. Држејќи го грбот исправен, турнете во рацете и прстите и станете во лебдечка положба. Ако немате голема отпорност на напор, можете да ја олесните оваа вежба, правејќи го лебдењето потпирајќи се на колената. Потоа спуштете го малку на почетната позиција. Направете 12-15 повторувања.