Убавина и мода Сосема вистина! 10-те најголеми митови за диети за убавина и мода
Ажурирано: 01.03.17 - 14:06
Секој од нас доби чудни совети за диети од своите пријатели. (Слика на симбол)
Кои чудни совети за диети сте слушнале? Никаде нема толку митови колку што има околу темата диета. Ние ги растеруваме 7-те најголеми митови за диета!
1. Пет мали оброци се подобри од три големи.
Не звучи толку неразумно, но денес мислењата за оваа теорија се разликуваат. Во денешно време, поверојатно е дека нивото на инсулин е потребно време да се смири. Покрај тоа, кај некои, пет мали оброци брзо стануваат пет големи ...
2. Лесните производи ве прават тенки
Многу лесни производи, како што е лесен јогурт, се лажни пакувања. Тие се намалени во маснотии, но така што сè уште имаат добар вкус, често се додава многу шеќер. Затоа: Лесните производи ви помагаат да ослабете само ако имаат помалку калории од вообичаениот производ. Исто така: држете се подалеку од лесни производи во комбинација со диети со малку хидрати.
3. Само прескокнете вечера
Звучи едноставно: јадете што сакате во текот на денот и потоа едноставно прескокнете ја вечерата за да изгубите тежина. Може да работи - да не беа мачните желби за ноќта! Подобро: јадете мал оброк со малку јаглехидрати или без нив!
4. Сите јаглехидрати дебелеат
За да биде здраво, на телото му треба соодветен внес на јаглехидрати, протеини и масти. Наизменичната демонизација на една од споменатите хранливи материи доведува до симптоми на недостаток на долг рок. Подобро: јадете производи со цели зрна почесто, бидејќи долгите врзани синџири на јаглени хидрати ве одржуваат сити подолго!
5. Слабеете во сауната
По сесијата за сауна, веднаш се чувствувате многу полесно - и вие сте! Наместо маснотијата да се топи магично, ние само испотивме многу вода. Сауната е сè уште здрава, бидејќи ја стимулира циркулацијата!
6. Еспресото после јадење работи како убиец на маснотии
Откако брзо ќе испечете еспресо за да не залепи мрсната храна? Извинете, не е така лесно. Иако постојат докази дека кофеинот го зголемува согорувањето на мастите, потребни се количини со кои никој од нас не може да се справи.
7. Многу овошје ве прави витки
Ако погледнете колку калории има некои видови овошје, не треба да претерувате! Покрај тоа, високата содржина на фруктоза значи дека нивото на шеќер во крвта повторно опаѓа брзо и повторно сте гладни толку брзо. Подобро: Наместо литри смути и овошна салата од кошница, само изедете едно јаболко помеѓу.