Учењата на познат хирург за животот и медицината
Николај Амосов тој беше странец кога дебитираше Операција на срце . Но, славата дојде подоцна, кога неговите книги за тоа како да се најде начин здрав на живот тие почнаа да ги читаат милиони луѓе.
Украинецот е роден во 1913 година во поранешниот СССР, кој стана пионер во оваа област кардиологија, тој сигурно знаеше што значи одговорност, нервните челици и границата помеѓу животот и смртта.
Тој беше син на бабица, која присуствуваше на раѓања во неколку села. Мајката го одгледа својот единствен син, практично живеејќи на работ на сиромаштијата. Николај студирал медицина и по универзитетот го користел своето знаење во пракса за време на Втората светска војна, кога ја направил својата прва операција. Болницата се сели на бојните полиња и ја влечат некои коњи. Повеќе од 40.000 ранети минаа низ неговите раце и тимот од пет лица.
Првите обиди да им се помогне на децата со тешки срцеви мани се направени во 1955 година. Првата успешна операција извршена со уредот што тој го измислил се случил во 1960 година. И во 1962 година Амосов измислил специјални вештачки вентили за срцето.
Хирург, пронаоѓач, истражувач, Амосов исто така беше забележан во писмена форма, неговите книги беа објавени во десетици милиони примероци. Еве некои од учењата на овој лекар:
1. Не очекувајте дека лекарите ќе ве направат здрави
Тие можат да ви го спасат животот, дури и да заздрават, но само за почеток. Но, за да живеете добро, потпрете се само на себе. Јас не ја намалувам моќта на лекот на кој било начин, бидејќи му служам цел живот, но го знам и значењето на здравјето - и теоретски и практично. Во оваа прилика се фалам: веќе година и пол експериментирам врз себе - вежбам и трчам и тоа ме прави да се чувствувам добро.
2. Лекарите лекуваат болести, а вие сте си го стекнале сопственото здравје
Бидејќи здравјето е „резервен капацитет“ на нашите органи, целата наша физиологија. Овие се неопходни за одржување на нормална функционална состојба - во мирување и во време на стрес, физички и психички, како и да не се разболите или ако се разболите, да не умрете. На пример, така што крвниот притисок и срцевиот ритам не се зголемуваат повеќе од 1,5 пати за време на вежбање или кога трчате. И, генерално, можете да работите добро, да спиете добро, да јадете и да пиете без ризик.
Затоа, оваа „моќ“ не ја добивате со помош на лекови. Само преку тренинг и вежбање.
3. Која е болеста, секој чувствува
Болеста е нарушување на различните функции што ве ограничуваат да чувствувате среќа, па дури и да ја живеете. Уште еднаш велам: човечката природа е силна. Барем за повеќето луѓе. Сепак, помалите болести се неизбежни, а сериозните честопати доаѓаат од хаотичниот начин на живот: опаѓање на резервите поради недостаток на обука. Условите за живот, сиромаштијата, стресот, се на второ место.
4. Обуката на резервите мора да биде разумна
Ова значи постепен, но постојан раст. Ако зборувам за суштината на обуката, тогаш ова е режим на ограничувања и притисок. Ова е мојата тајна. Всушност, не измислив ништо оригинално. Само три главни правила:
- Прво: храна со минимум маснотии. 300 грама зеленчук и овошје секој ден.
- Второ: обука. Малку е покомплицирано. Децата и старите лица исто така имаат потреба од вежбање - особено. Бидејќи сега скоро никој не вежба на работа, за добро здравје ви треба еден час обука секој ден. Но, во денешно време тоа е практично невозможно. Значи најмалку 20-30 минути гимнастика или околу 1000 движења. Покрај тоа, можете да најдете време да пешачите од работа до дома, најмалку 1 км.
- Трето: контрола на умот. Веројатно најтешкото. Научете да се контролирате. Но, ох, колку е тешко! Јас нема да ги опишам многу рецепти, дури и до точка на медитација. Јас користам едноставен метод: кога има многу адреналин, се фокусирам на ретко ритмичко дишење и се обидувам да ги опуштам мускулите. Најдобро е во овие моменти да се прави енергично вежбање. Вишокот адреналин се согорува преку вежбање и на овој начин органите се спасуваат од грчеви. Кај животните е поедноставно, тие трчаат или се борат, кај луѓето е потешко.
5. Интересно прашање: зошто луѓето се разболуваат толку често?
Мислам дека 90% од луѓето, ако следат правилен начин на живот, ќе бидат здрави. Но, за жал, режимот вклучува волја. Современото заздравување се врши со методот на ресурси „избирање на вишок“.
6. Уште нешто: има многу, многу глупави лекари во светот
Не можам лажно да кажам: „Сите лекари се зли“. Многумина се добри, но исто како што многумина не се добри. Доказ? прашајте ги што читаат и што можат да направат. Читаа многу малку, но јас навистина познавам само лекари со хируршки профил. Затоа што тие едноставно не можат да вежбаат без надзор.
Постојат многу заблуди во медицинската наука. Често, ова зависи од погрешна проценка на статистичките податоци. На пример, според вас, која е причината зошто „се зголемува“ бројот на заболени од рак? Нема значително зголемување на бројот на заболени од рак во светот (освен рак на белите дробови). Покрај тоа, бројот на карциноми на желудник е дури и намален. Ракот отсекогаш бил втор или трет во причината за смртта и секогаш ќе биде таков. Но, малку луѓе сметаат дека очекуваниот животен век е зголемен во последниот половина век, а ракот често ги погодува постарите лица.
Во телото постои имунолошкиот систем, механизмите за компензација. Тие работат, потребно е само малку време. Имајте на ум дека повеќето болести на белите дробови исчезнуваат сами од себе, додека лекарите ќе ги патентираат нивните пофалби. Тие велат: "исцелен!" и мислиш: „Добар доктор“.
7. Ако успеавте да пронајдете добар лекар, внимавајте да го задржите
Запомнете дека лекарот е повеќе од само специјалист. Тој не е водоводџија. Следете ги упатствата на лекарот и не прашувајте го за какви било лекови што сте ги чуле од соседите.
Ако сте млади, имате помалку од 60 години и се чувствувате добро, не мора да трчате на лекар секој пат. Лекарите не веруваат во природата, која е ориентирана кон заздравување и спокојство.