Училиштето започна
Секоја година, со почетокот на училиштето, емоциите специфични за родителите се надополнуваат со прашањето што сите си го поставуваат: „Што денес го ставам моето дете во пакетот со храна“?
Без оглед на нивото на студии, се покажа дека постои тесна врска помеѓу перформансите на мозокот и квалитетот на храната, особено за време на периоди на раст и ментален стрес.
BIO Republic доаѓа со едноставни, готови решенија, совршени за закуски помеѓу часови и појадок.
„Силно веруваме дека секоја мајка во Романија има право да може да купи органски производи за своето дете без да вложи финансиски напори. Ова е она што го мислиме и сè што правиме секој ден, нè води кон оваа цел. Имаме мали додатоци, а над 30% од клиентите ни велат дека цените се многу добри. Денес, родителите сакаат да бидат се повеќе информирани. Прашајте за потеклото на органските производи и за сертификаторите, за органските производи, обидете се да видите дали цената е разумна и колку е безбеден изворот на производство. Многу од нив се сомневаат во сите овие аспекти. Но, ситуацијата се менува исклучително брзо. Романците САКААТ да престанат да ги хранат децата со токсични производи, Романците ПОГЛЕДНЕТЕ извори на кои можат да им веруваат, Романците ЧИТААТ за храната и што може да им наштети. Тоа е прекрасен почеток на БИО пазарот и за нас е чест да придонесеме за зголемување на органската потрошувачка кај Романците “, објаснува тој Ципријан Станку, основачот на Република БИО.
Но, не сите родители сè уште се свесни за ефектите на пестицидите, инсектицидите, фунгицидите, ѓубривата и стимулаторите за раст кои се наоѓаат во храната и влегуваат во организмот, заедно со зеленчукот и овошјето за кои сметаме дека обезбедуваме здрава исхрана. . Неодамнешниот експеримент, извршен на барање на ланецот за одобрување Coop во Шведска, го открива овој хемиски внес на храна со состојки од конвенционалното земјоделство. Обично шведско семејство конзумирало само органски производи две недели. Ако првите тестови откриле импресивна количина на хемикалии во организмот, по две недели тие исчезнале целосно од телото.
Што не треба да недостасува во исхраната на детето?
За децата, сè е игра, па ако дневните оброци не се доволно привлечни, и визуелно и мирисно, тие ќе одбијат каква било промена во нивната исхрана. Исто така е важно да се избегне едностраноста што е можно повеќе, а првиот чекор е да се научи детето да јаде здраво. Кој служи иста храна секој ден, не може да им даде на најблиските препорачана дневна доза од 15% протеини, 30% маснотии, 55% здрави јаглехидрати, есенцијални витамини, влакна, хранливи материи за растенијата, минерали и елементи во трагови.
Исто така е важно дневната исхрана на малото да вклучува најмалку две закуски, кои им ја обезбедуваат на децата потребната енергија и хранливи материи за целиот ден. Децата имаат многу поголема метаболичка стапка од возрасен и трошат енергија побрзо, што честопати не е еквивалентно за време на главните оброци и бара вклучување на закуски помеѓу оброците во нивната исхрана.
Појадок - задолжителен за ученици и деца од предучилишна возраст
Родители, не заборавајте дека училишниот пакет е само закуска, не може да го заземе местото за појадок или ручек. Детето треба да јаде три главни оброци и една или две закуски дневно.
Хранлив појадок е органски житарки, дури и без глутен, со растително млеко од бадеми, ориз или кокос. Многу деца развиваат нетолеранција на лактоза без родителите да се сомневаат во тоа. Вкусот на растителното млеко е подобар од оној на кравјото, особено во комбинација со житарици. Друга опција ја вклучува познатата чаша органско обезмастено млеко или какао или прав од рогач, замена за какао, многу добар антиоксиданс, особено погоден за најмалите, не е толку раздразлив како какаото. Може да се надополни со парче црн или семе од леб, намачкано со органско кокосово масло, кое содржи природни антиоксиданти, витамини А, Ц и Е, витамин К, железо и калциум и помага во зголемување на имунитетот. Може да се користат и други креми за ширење како путер од кикирики, природен путер од какао или крем од макадамија или пасти од зеленчук.
Пакетот за училиште или градинка
Родителите прво треба да имаат предвид дека паузата не треба да трае повеќе од 10-15 минути, а количината на храна треба да биде пропорционална на времето потребно за да се проголта.
Хидратацијата исто така не треба да се занемари, обична вода или вода од кокос, неацидифицирана и незасладена се совршени за пауза.
Кога детето сака чипс или нешто да „грицка“, можеме да го „измамиме“ со некои ореви, лешници, бадеми, суво грозје или урми, кои се здрави грицки и даваат многу енергија, а исто така се храна за мозокот. Друга варијанта на природно слатко, без шеќер, се овошните пиреа. Тие го заменуваат слаткиот апетит и се многу похранливи, носат придобивки од природно овошје.
Неколку пати неделно можете да изберете за деца вегански барови сушено овошје и семиња, неколку парчиња органско чоколадо или органски бисквити.