Удривте премногу очила во ноќта на Воскресението
Нутриционистите предупредуваат дека менито за велигденски оброци може да влијае на интензитетот на мамурлакот следниот ден. Некои намирници имаат моќ да ја отстранат оваа непријатност. Погледнете во текстот кои се тие!
„Гравот, авокадото и житарките постепено ослободуваат енергија, па ако јадете нешто такво пред да стигнете на забава, сигурно нема да бидете информирани“, изјави нутриционистката Азмина Говинџи. Дневна пошта.
Овие намирници „прават да не чувствувате веднаш ефекти на алкохол и нема да чувствувате потреба да пиете уште една чаша толку брзо“, додаде таа.
Друга помош во спречување на мамурлакот е сокот од јаболко, кој го одржува телото хидрирано и богато со витамин Ц.
Прочитајте исто така
Друго јадење препорачано од нутриционистите пред да пристигнат на велигденската забава е јагнешкото исецкање со печен компир. Јагнешкото е богато со протеини, што дава чувство на ситост, а компирот постепено ослободува енергија. Тие се исто така важен извор на цинк и витамин А.
Пробиотскиот јогурт не треба да се исфрла, особено за луѓето кои имаат проблеми со жолчката поради прекумерен алкохол.
Пунџа направена од интегрално брашно, во која се ставаат пушен лосос, мрсно сирење и домати е уште една опција за избалансирано мени. Проследено со банана и голема чаша сок од портокал, ова мени е означено пред забавите. Содржи многу калиум, кој помага да се одржи балансирано ниво на течност во организмот.
Бананите, доматите и сокот се богати со витамини Б и Ц, многу важни за имунитетот. Ориз, манго и чаша чај се исто така многу здрави.
Ниту млекото не треба да се заборави: тој делува како облекување и не дозволува алкохолот да го иритира стомакот. Пудингот од ориз е уште подобар и похранлив. Неколку парчиња манго ви ги обезбедуваат потребните витамини А, Б и Ц Исто така, меѓу храната што ја препорачуваат нутриционистите пред забавите се супа од леќа, омлет, 'ржан леб и мед.