Улогата на диетата; n габични инфекции
Габични инфекции се многу чести 1 и можат лесно да се шират или влошат 2. Дали знаевте дека можете да се борите против габични инфекции со само неколку промени во вашата исхрана? Секој може да добие габична инфекција, без оглед колку е строга хигиената. Се проценува дека 20% од вкупната популација на земјината топка се соочува со габични инфекции, лоцирани или на ноктите или на кожата 1 .
Храната игра многу важна улога и понекогаш може да ја зголеми ранливоста на инфекции на кожата. Големи количини на заситени масти, црвено месо и шеќер во исхраната може да имаат негативно влијание врз имунитетот, зголемувајќи го ризикот од заразување со габична инфекција. .
Лековите, како што се антибиотиците, се исто така важни фактори. Антибиотиците ги убиваат „лошите бактерии“, но ги убиваат и добрите бактерии во цревниот тракт. Тие исто така го намалуваат имунитетот на телото и можат да промовираат габични инфекции. Еден од чекорите што можете да направите е да се надополнувате со бактерии на млечна киселина. Liveивите, лиофилизирани млечни киселински бактерии помагаат да се врати рамнотежата на „добрите бактерии“ 6, но и да се поддржи имунитетниот систем, придонесувајќи за зголемување на отпорноста на организмот кон габични инфекции 7. Во прилог на дополнување со млечна киселина бактерии, тука се и храната препорачана за здрав имунолошки систем и спречување на инфекции:
Кокосово масло
Кокосовото масло се смета за една од храната што му помага на организмот во борбата против габичните инфекции. Покрај тоа, има и многу други придобивки. Богато е со лауринска киселина и каприлна киселина, со докажано дејство против инфекции со кандида 8 .
лук
Лукот е познат по своите својства во спречување на растот на габите, особено „Кандида 9“. Со дробење, лукот ослободува алицин, супстанца со антибактериски, антифунгални, антипаразитски и антивирусни својства, потенцирана од студиите 10 .
Масло од оригано
Ориганото е веројатно најчесто користениот зачин за подготовка на храна. Маслото од оригано има многу придобивки, вклучувајќи го и неговото антифунгално дејство 11 .
Важна забелешка: Овие предлози за диети нема да ја третираат габичната инфекција, но може да бидат корисни кога се применуваат како додаток на антифунгални третмани. Ако имате габична инфекција лоцирана на вашите нокти или кожа, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар за соодветен третман.