Улогата на физичката активност во намалување на ризикот од рак
Физичка активност ја има добро познатата улога на го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања и рак на дебелото црево, рак на дојка и тоа ендометријален. Сепак, неговата улога во намалувањето на ризикот од други видови на рак, кои сочинуваат 61% од карциномите во светот, е непозната.
Недостаток на физичка активност влијае на 31% од светската популација, така што секоја поврзаност на физички напор со намалување на ризикот од рак има големо влијание врз општеството.
Умерена физичка активност се дефинира со дискретно физичко вежбање, со улога во одржување или подобрување на здравјето на поединецот, со интензитет помеѓу 3-6 МЕТС, препорачано од лекарот.
Се препорачува 150 минути/неделно умерено вежбање, добиено преку активности како што се одење, џогирање или пливање.
Се покажа дека повисоко ниво на физички напор игра во намалување на ризикот од карцином кај 13 типа на карцином, од 26. Помладите луѓе вршат побарувачки вид на физичка обука.
Така, за аденокарцином на хранопроводот, хепатоцелуларен карцином, бронхопулмонарни тумори, бубрези, карцином на желудник во срцето, рак на ендометриумот и миелоидна леукемија се покажа дека го намалува ризикот од карцином со повеќе од 20% за луѓе кои поминуваат интензивна обука.
А. просечен попуст од ризик, помеѓу 10-20%, беше поддржан за мултипен миелом, рак на дебело црево, ENT карциноми, рак на ректум, рак на мочниот меур и рак на дојка, за лица со редовна физичка активност.
Наместо тоа, a интензивна физичка обука, го зголемува ризикот од рак на простата и малигнен меланом.
Следејќи ја оваа анализа, се покажа дека високиот интензитет на физичка обука го намалува ризикот од рак за 7%, како просек за сите видови на рак.
Анализирана е улогата на индексот на телесна маса (БМИ) и се покажа дека физичкиот тренинг спречува зголемување на телесната тежина и го намалува нивото на биомаркери како естрадиол, последица на слабеење.
Затоа, премисата дека физичката активност го намалува ризикот од рак се заснова на фактот дека тоа доведува до губење на тежината. Така, за аденокарцином на хранопроводот, карцином на желудник на срце, тумори на бубрег, хепатоцелуларен карцином и рак на ендометриум, карциноми тесно поврзани со степенот на дебелина, објаснуваат за намалување на ризикот од нивна појава соодветна физичка програма.
За луѓе со БМИ помалку од 25, ризикот од рак на ендометриумот не е засегнат, а за бронхопулмоналниот карцином има поинаков ефект од очекуваниот, на левата основа на статусот на пушење на пациентот.
За рак на простата беше заклучено дека ризикот ќе се зголеми, но образложението за ова не е познато. Физички активните мажи имаат поголема веројатност да направат ректален преглед или да им се даде ПСА (специфичен антиген на простата) како метод за скрининг, методи кои ги зголемуваат шансите за откривање на индолентен карцином на простата. Сепак, не е прикажана врска помеѓу напредниот карцином на простата и физичката активност.
Причината за која малиген меланом има поголема стапка ако е поврзана со физичка активност, тоа се должи на изложеност на УВ зрачење.
Врската помеѓу физички напор и ризик од рак е направена од следново 3 хормонални системи: стероидни хормони, адипокини, инсулин и фактор на раст на инсулин. Постојаната едногодишна активност ги намалува нивоата на естрадиол, естрон и инсулин кај жени во менопауза со намалување на БМИ.
Друго нехормонски механизми веројатно се вклучени: воспаление, имунитет, оксидативен стрес и забрзан интестинален транзит за рак на дебелото црево.
заклучоци:
Физичката активност се покажа како а го намалува ризикот од рак кај 13 од 26 карциноми, меѓу кои најодговорни се: аденокарцином на хранопроводот, хепатокарцином, карцином на желудник на срце, тумори на бубрег, карцином на ендометриум, бронхопулмонарна и миелоидна леукемија.
Охрабрувањето на пациентите да се занимаваат со редовна физичка активност се чини дека носи научно одржливи придобивки.
Витаминот Д е витамин растворлив во масти, чијашто корисност е препознаена во хармоничниот развој на.
За луѓето со силна желба да изгубат тежина, додатоците во исхраната може да изгледаат најдобри.
Грипот е инфекција на респираторниот тракт предизвикана од вируси на грип. Тие влијаат на носот, грлото и .
Друго откритие ја поддржува важноста на физичката активност: истражувачи од Универзитетот во Пенсилванија .
Истражувачите на универзитетот Стирлинг го поддржуваат воведувањето и важноста на образовните програми за.
Значително зголемување на телесната тежина со текот на годините, исто така, го зголемува ризикот од рак поврзан со дебелина.