Улогата на гените во дијабетесот #meinbuntesleben
„Ако подобро се грижевте за својата тежина и ќе живеевте поздраво, сега немаше да имате дијабетес!“ За жал, многу луѓе со дијабетес тип 2 сè уште треба да се справат со овој вид предрасуди. Додуша, начинот на живот всушност има поголемо влијание врз тоа дали некој ќе се разболи или не. Но, за многумина, високиот ризик од дијабетес беше едноставно наследен од нивните гени.
Компактно знаење за дијабетес
Дебелината, нездравата исхрана и седечкиот начин на живот се фактори на ризик за кои сите мислат кога зборуваат за дијабетес тип 2. Всушност, експертите се согласуваат дека слабите и физички активни луѓе, кои ги избегнуваат сите ресторани за брза храна, имаат помала веројатност да развијат дијабетес тип 2. Но, голема улога има и наследната предиспозиција за метаболичко заболување. Ако едниот родител има дијабетес тип 2, ризикот да се развие самиот тој е околу 40 проценти во текот на животот. [1] Сепак, луѓето со зголемен наследен ризик не се изложени на нивните гени во добро и во лошо. И покрај нивната предиспозиција, вие или вашите деца може да спречите развој на дијабетес.
Факторите на животната средина можат да ги репрограмираат гените
Во меѓувреме, истражувачите идентификуваа повеќе од 80 области во геномот на човекот кои се поврзани со дијабетес тип 2. [2] Во последниве години, сепак, научниците интензивно се занимаваа и со таканаречените епигенетски фактори кои можат да го промовираат дијабетесот тип 2. Оваа гранка на истражување се занимава со прашањето до каде живите суштества се предпрограмирани од нивните гени и колку околината може да ја промени и да ја обликува оваа програма. [3] Бидејќи во рамките на клетките, одредени механизми на молекуларно ниво - во зависност од факторите на животната средина - осигуруваат дека некои гени се читаат повеќе или помалку.
Зимите од глад во 1944 година го зголемија ризикот од дијабетес
Негативно влијание врз гените на нероденото дете
Но, не само неухранетоста за време на бременоста влијае на гените на потомството. Спротивната крајност исто така не е добра. Експериментите врз животни покажаа, барем кај глувци, дека дебелината, зголеменото ниво на шеќер во крвта и липидите во крвта за време на бременоста имаат негативно влијание врз гените на нероденото дете. Дебелината и дијабетесот, исто така, можат да се пренесат епигенетски на потомството преку јајце клетките и спермата. [5] Womenените кои се грижат за сопственото здравје пред и за време на бременоста им даваат на своите деца позитивни влијанија и со тоа го намалуваат сопствениот ризик од дијабетес.
Практични совети за надминување на гените [6]:
- Долу со килограмите! Избегнувањето на дебелина (особено пред и за време на бременоста) исто така може да ги заштити потомците од дебелина и дијабетес.
- Не јади за двајца! Многу жени го преценуваат дополнителното барање за калории и се прејадуваат за време на бременоста. Womenените со нормална тежина треба да стават од 10 до 16 килограми за време на бременоста, а жените со прекумерна тежина соодветно помалку.
- Не плашете се од спортот! Вообичаените препораки за вежбање важат и за време на бременоста: идеално, 30 минути умерено вежбање секој ден и не премногу седење. На спортистите им е дозволено да тренираат поинтензивно за време на бременоста дури и по консултација со нивниот лекар.
И за крај, но не и најмалку важно: Родителите со дијабетес тип 2 треба да бидат свесни дека нивните деца се особено изложени на ризик од нездрава диета, дебелина и недостаток на вежбање. Здравиот начин на живот од детството ќе помогне да се намали ризикот од дијабетес. Возрасните деца на родители со дијабетес тип 2, исто така, треба да го имаат предвид наследството и да прават редовни превентивни прегледи.