Улогата на водата во Дукан диетата ДУКАН РЕЦЕПТИ
Водата игра исклучително важна улога за правилно функционирање на човечкото тело. Запознаени сме со видео и аудио реклами кои не поттикнуваат да консумираме најмалку 2 литри вода на ден. Некои од нас не консумираат ниту еден литар вода, но успеваат да консумираат течности во друга форма (сокови, чаеви и сл.).
Кога сме на диета, водата станува клучна компонента. „Колку повеќе пиеме, толку повеќе уринираме, а повеќе бубрезите имаат способност да го елиминираат отпадот од распаднатата храна“, вели д-р Пјер Дукан. На овој начин, водата добива статус на најдобар природен диуретик.
Обидот да се намали телесната тежина без да се троши вода не е токсичен само за организмот, туку може да се намали или во некои случаи дури и целосно да се блокира слабеењето и да се намалат на нула сите напори до тогаш.
Значи, не е доволно само да се следат основните принципи на диета, но ние мора да ја поврземе диетата со голем внес на вода. Во комбинација со потрошените протеини, водата врши силно дејство врз целулитот. Водата продира низ сите ткива, вклучувајќи го и целулитот; водата влегува чиста, но излегува натоварена со остатоци и со голема концентрација на соли. На овој начин, на ова дејство на десалинизација и чистење се додава силното дејство на согорување на чистите протеини, делувајќи како целина врз целулитот.
На сите сме научени да не пиеме вода за време на оброците, но се чини дека ова е тотално погрешна концепција. Не пиењето вода за време на оброците, кога чувствуваме жед и трошиме вода самоиницијативно, ја прави жедта исчезнува и се сведува на минимум потрошувачката на вода во еден ден.
Во случај на диета Дукан, особено во деновите кога се троши само чист протеин, потрошувачката на вода е неопходна (најмалку 1 литар и половина на ден) - дозволена е потрошувачка на чаеви, кафе или инфузии.
„Шолја чај за појадок, голема чаша вода наутро, уште две за ручек и кафе попладне, чаша попладне и уште две за вечера, а еве два литра вода што лесно се пие во еден ден „Вели д-р Дукан.
Друга предност на потрошувачката на вода е чувството на ситост што го дава. Водата испиена за време на оброкот и измешана со потрошената храна доведува до зголемување на вкупниот волумен на садот со храна и создава дистензија на желудникот и чувство на ситост, тоа се првите знаци на заситеност и ситост. Исто така, се препорачува кога чувствувате глад во текот на денот, да пиете голема чаша вода, што е доволно за ублажување на апетитот.