Улрике Гондер кето диета за спортисти (подкаст)

Кетогената диета ветува брзо губење на маснотии без гладување, треба да ги подобри издржливоста, здравјето и вештините за размислување. Но, дали е тоа навистина точно?

кето

„Да се ​​биде во кетоза на моменти е нормална состојба.
- Улрике Гондер

Кетогената диета доживува вистински возбуда во сцената за здравје и фитнес. Тоа треба да ве натера да слабеете брзо без глад, да ја подобрите издржливоста и интелектуалната способност и исто така да бидете исклучително здрави.

Улрике Гондер е нутриционист, научен новинар и автор на стандардното дело „Der Keto-Kompass“. Таа е една од германските експерти за темата кетогена исхрана, редовно ја практикува оваа форма на исхрана и ги знае одговорите на темите од оваа епизода:

  • Што е кетогена диета?
  • Како работи?
  • Кои се предностите и недостатоците на диетата со кето?
  • За кого е погоден овој вид диета (и за кого не е)?
  • и уште повеќе …