Ултра-брза диета за согорување на маснотии Силуета
Ултра брз режим горење на гр на срамежлив
- 1 врска лисја од целер
- 1 коцка концентрирана супа ( пилешко или говедско месо)
Зачинете по вкус со сол, бибер, кари, магдонос или лут сос.
Оваа супа можете да ја јадете секогаш кога сте гладни. Не додава калории. Колку повеќе јадете, толку повеќе губите тежина.Исто така, можете да одите во канцеларија во -термин. Дакијан Ако јадете ваква супа долго време, на крајот ќе страдате од неухранетост.
ДЕН 1. Секое овошје освен банани. Лубениците и дињите имаат помалку калории од повеќето други овошја. Јадете само овошје и супа. Како пијалоци, незасладен чај, сок од брусница или вода.
2 ДЕН. Секој зеленчук. Јадете зеленчук во конзерва или суров зеленчук. Обидете се да јадете особено зелен зеленчук со лисја (како спанаќ, трпеливост ), избегнувајќи сув грав, грашок и пченка. Јадете со супа. Уживајте во вечерата- ќе со компир печен со путер. Не јадете овошје воопшто.
3 ДЕН. Јадете супа, овошје и зеленчук колку што сакате, но без печен компир.
Ако јадевте три дена како с -посочено погоре, и не сте изневериле, ќе откриете дека изгубивте помеѓу 2 и 3 кг.
4 ДЕН. Банани и обезмастено млеко. Јадете до 3 банани и пијте што повеќе вода, заедно со редовна супа. Бананите имаат многу калории и јаглехидрати, исто како и млекото, но на овој ден на вашето тело ќе му требаат калиум, јаглени хидрати, протеини и калциум за да ја намалите вашата потреба за слатки.
5 ДЕН. Говедско и домати. Можете да јадете 250 -500 грама говедско месо и кутија домати во супа или до 6 свежи домати. Обидете се да пиете на овој ден 6 -8 чаши вода за отстранување на урична киселина од телото. Супа од инкати барем еднаш на ден.
6 ДЕН. Говедско и зеленчук. Јадете говедско месо колку што сакате (фијарт на или
7 ДЕН. Ориз „Браун“ (чичко Бен), овошен сок не засладен (Сантал) и зеленчук. Јадете според срцето. Бидете сигурни да јадете супа барем еднаш на ден.
На крајот на 7-ми -денот, ако сте го следеле горенаведениот режим, ќе изгубите помеѓу 5 и 8 кг. Ако изгубивте повеќе од 7 кг, прекинете ја диетата два дена пред тоа -земам од почеток. Оваа диета е брза, согорува маснотии, а нејзината тајна е дека ќе потрошите повеќе калории отколку што јадете.
Бидејќи секоја личност има различен дигестивен систем, реакциите на оваа диета ќе бидат различни. По третиот ден, ќе имате повеќе енергија отколку порано, ако не сте изневериле по неколкудневна диета ќе откриете дека вашиот цревен транзит с -сменето. Иако режимот ви дозволува да пиете црно кафе, с - може да откриете дека по третиот ден повеќе не ви треба кофеин.
КАТЕГОРИСКИ ЗАБРАНИ : Леб, алкохол, јаглехидрати -Гас. граница -В. вода, чај или кафе без шеќер, незасладени овошни сокови, сок од брусница и обезмастено млеко.
Може да јадете супа секогаш кога сте гладни. Пржењето и лебот се забранети. Наместо говедско месо можете да јадете пилешко на скара или печено, но во никој случај -случај пилешка кожа. Ако сакате, во еден од деновите со говедско месо, може да се замени со риба на скара. Во другите денови, на телото му требаат протеини од говедско месо. За да можете да пиете алкохол, прекинете ја диетата најмалку 24 часа пред тоа.
Диета во Меморијалната болница „Свето срце“, користена за пациенти со прекумерна тежина, особено пред операција на срце.