Ulулијана Ранчиќ Диета и тренинг
Оваа италијанско-американска убавица имаше убав удел со години и децении низ годините, но низ неа, таа изгледаше апсолутно неверојатно на секој чекор. Таа се запозна со loveубовта на нејзиниот живот, Бил Ранчиќ, и се омажи за него во 2007 година, и по две години проблеми со плодноста (2009 и 2010 година), конечно се обидоа со ИВФ. За жал, откако остана бремена претходно истата година, таа имаше спонтан абортус во девет недели, а вториот обид за ИВФ се чинеше неуспешен. По дискусиите околу третиот обид, откриено е дека има рак на дојка и дека после тоа била подложена на двојна мастектомија.
Повеќето девојки би седеле во пижами, јаделе ѓубриво во кофи и вртеле во грев, но не и ulулијана. Остана верна на себеси, јадејќи здраво и сè уште одејќи во теретана, а во еден момент дури излезе во јавноста за едно списание кое рече дека трчањето е нејзина форма на „терапија“.
За среќа, приказната заврши со згодно момче и иако беше преку гестациски носач, парот никогаш не бил посреќен, а Giулијана.
Водителката на Модната полиција е секогаш во центарот на вниманието на јавноста, што значи дека секогаш мора да изгледа најдобро, а за да го постигне тоа, следи добра диета и добар план за вежбање, чии детали може да се најдат подолу .
Само што го спакува своето тело полно со храна богата со хранливи материи, ulулијана е голем fanубител на свежи производи, како што се овошје и зеленчук. Тој сака да вежба тренинг со висок интензитет во теретана, па му треба диета доволно богата за да остане во чекор со тоа, работи како пилешко на скара и зеленило со лисја се совршена работа за да ги задржат неговите клетки здрава и подмладувачка,.
Таа призна дека има сладок заб (како што прават многумина од нас!), И да ги остави празни овие желби за шеќер, сака да чува свежо и суво овошје околу себе за да и даде шеќер и енергија што и се потребни., истовремено избегнувајќи калорични задоволства како слатки и колачи.
Просечниот ден за ulулијана започнува со појадок богат со витамини, како што се омлети од јајца, со чаша сок од лимон измешан со пијалок кајан пипер. Ако не успеете природно да го решите овој топол пијалок, наутро, топла вода со парче свеж лимон ќе го направи овој трик доста убав, а тоа дури и ќе помогне во детоксикација на организмот. Колку повеќе вода пиете, толку побрзо ќе се измијат лошите работи, па дури и ако не можете да седите сами на вода, трикот со парче лимон е ефтин измамник.
За просечна вечера, ulулијана би имала што да јаде повторно, има голема содржина на хранливи материи и за да ги следите нејзините стапки треба да правите работи како брокула на пареа, многу зеленчук и пилешко на скара или риба на пареа - сето тоа се многу лесни јадења и со повеќеслоен пароброд, може да се фрлат во истата јама за готвење и да се остават на свои уреди.
За закуска, овошјето е секогаш одлична идеја и не само што помага да се задржи желбата за шеќер кај зајакот (како што веќе споменав), но со овошјето како грејпфрут, постојат дополнителни врски за зголемување на телесната тежина, па затоа Дефинитивно одлична храна за разгледување.
Добрата диета не е ништо без одличен режим на вежбање и не крие никаква тајна зад нејзината loveубов кон вежбањето. Исто како и тренинзите со висок интензитет кои уживате да ги правите со вашиот личен тренер, оваа 40-годишна италијанска убавица можете да ја најдете во движење на отворено - нешто што некогаш го нарекуваше нејзина терапија.
За неа, живеењето не е само начин да се остане во форма, туку и да се намалат нивоата на стрес и сè што и се случило во животот во последните неколку години, тешко дека можете да ја обвинете. Всушност, има нешто многу смирувачко во одењето во теретана и одличен тренинг кога сте лути или барате борба, па следниот пат кога ќе седите на каучот со свој бес, зошто да не го пробате? отстранете за да наместо салата?
Willе посвети еден час од своето време на работен ден во ден надвор, иако во другите денови може дури и да управува повеќе, но ќе поминува околу половина час на ден трчајќи, или надвор или на неблагодарна работа, и за последните дваесет до триесет минути обука ќе користи тегови за да помогне во тонирање и дефинирање на криминалното тело што го познавав и сакав.
Секако, едно последно нешто што дефинитивно вреди да се спомене за тренинзите што ги прави ulулијана - таа се обидува да се вклучи што е можно повеќе со нејзиниот сопруг и статистичките податоци покажуваат дека е многу поверојатно да изгуби тежина кога имате потпорна рака. се справи со вас, отколку што би сториле ако се однесувавте сами.