Уморни сте и не чувствувате како пролетната астенија повторно да удри!
Пролетта си дојде сама по себе со убаво време, високи температури и светло сонце. Сепак, се чувствуваме слаби и во нашите нозе се води состојба на општ умор. Не барај во речниците, пролетната астенија тропа на вратата.
Како ја препознавате пролетната астенија
Недостаток на енергија најдобро ја карактеризира астенијата. Главната причина за ова е исцрпување на витамини во телото по зимата.
„Пролетната астенија се манифестира со состојба на замор, не чувствувате како да живеете. Ова може да влијае на секого, но главно на жените, бидејќи тие имаат поголема чувствителност “, вели Челеменс Маријана, психолог во Темишвар.
Но, малкумина знаат дека можете брзо да преминете од пролетна астенија во депресија.
Астенијата влијае и на менталната, физичката, интелектуалната и сексуалната сфера. Заморот и намалениот физички потенцијал доведуваат до намален сексуален апетит или дури до мала ментална депресија, ако не успееме да се избориме со неа што е можно побрзо.
Како да се надмине пролетната астенија
Сè се решава со посета на пазарот. Лекарите велат дека храната е многу важна за да се излезе од постојан замор. „Потрошувачката на свежо овошје и зеленчук, мед, витамини и минерали е приоритет, бидејќи по зимата, нашето тело е ослабено“, вели психологот. Специјалисти велат дека во овој период треба да го искористите убавото време надвор и да поминете исто толку време на отворено. Наместо да дозволиме да нè обзема замор и да останеме во затворено, треба да излеземе, да прошетаме во паркот и да се изложуваме на сончевите зраци. Пролетта мора да се прими со раширени раце и насмевка на лицето.