Унгес; сушено овошјеFr; вистински f; r М; sli Форум за здрава исхрана

Член од 10/10/2018
3 објави (ø0/ден)

Би сакал да ги направам своите мусли во иднина.
Досега секогаш имав мусли од цели зрна од овошје од Колн, од што всушност бев многу задоволен. Повремено, исто така, се препуштав на послатки работи, некои крцкави јогурт и работи.
Сепак, повторно бев зафатен со спреј за јадење мусли (поради ценовната политика на Kölln) и решив за себе дека има премногу шеќер таму.
Не станува збор за самите калории. Јас се занимавам многу со спорт и морам да го завршам како глупав за да не паднам од месото. Единственото нешто што ми пречи е количината на шеќер.

Ако погледнете на Интернет, ќе најдете стотици „рецепти“ за мусли, од кои сите се рекламираат колку е здрав дома-мешан мусли без додаден шеќер. Најчесто станува збор за овесна каша, ореви, суво овошје, итн.

Можеби погрешно гледам, но и сите суви плодови што ги наоѓам се засладени.
Ако ја прочитате содржината на суво овошје или вреќи со овошје (на пример, од Зибергер), шеќерот секогаш доаѓа на второ место. Еве еден пример: https://www.edeka24.de/Lebensmittel/Nuesse-Fruechte-Samen/Trockenobst/Seeberger-Caribic-Royal.html?force_sid=iseoge4atgrf3mna738a7l8ij6

Јасно ми е дека овошјето содржи многу фруктоза. Но, се грижам за додадениот шеќер.
На крајот, моето мусли е исто толку вештачки засладено како и готовите мешавини.
Или знаете алтернативи?
Каде го купувате тоа?

Член од 06.09.2009 година
12.569 објави (просек 3,36/ден)

Како е ако додадете само суво грозје во вашата мешавина од мусли и само додадете го остатокот од овошјето свежо? Прво, тој е поздрав затоа што природниот шеќер во свежото овошје не е толку концентриран, а исто така нуди и поголема разновидност. Суво грозје обично нема додаден шеќер. Во спротивно, јас би препорачал продавница за здрава храна. Таму најверојатно ќе добиете суво овошје без други додатоци.

Член од 03.03.2014 г.
94 објави (.040.04/ден)

---