Упатства за пост Треба да обрнете внимание на ова
Милиони луѓе во Германија се одрекуваат од тврда храна еднаш или двапати годишно. Постете. Делумно од здравствени причини, делумно од религиозни причини. Постот денес е повеќе еден вид лек. Како што е планот на постот Бучингер: избегнувајте цврста храна најмногу три до четири недели, консумирајте само чај, сокови, супа од зеленчук и вода. Полниот пост е поекстремен: не се троши ниту една калорија, дозволени се само вода и чај. Не јадење треба да го ослободи телото од токсини и да го зајакне имунитетот. Постот мора да се направи во согласност со упатствата, во спротивно ризикувате вашето здравје.
Тенот исто така се подобрува
Телото го менува метаболизмот при пост. Вредностите во крвта се подобруваат, холестеролот и шеќерот се намалуваат. Научниците открија дека при пост, околу пет проценти од оштетените клетки во телото се мијат, со што се создава простор за нови, здрави клетки. На резервите на маснотии влијае и сланината: токсините складирани во масното ткиво се ослободуваат од клетките поради недостаток на храна и се излачуваат преку органите за детоксикација. Цревата може да се опорават и тенот се подобрува. Бидејќи сврзното ткиво е исцедено, целулитот особено влијае на јаката. Болестите на кожата, како што се невродерматитис или егзема, се ублажуваат со пост според упатствата. Како што телото ги разградува протеините, така се намалува и бројот на протеини кои предизвикуваат воспаление во организмот.
Алергиите, кои често се причина за прекумерно реагирање на имунитетот, се ублажуваат за време на постот. Но, за жал само додека постите - целосно заздравување не е можно.
Пост според упатствата: погоден за слабеење?
Се разбира, телото губи тежина кога гладува според фиксен план за пост. Намалувањето на тежината е автоматско, но тоа е само пријатен несакан ефект. Фокусот е на чистење на телото. Секој што ќе продолжи со вообичаените навики во исхраната по завршувањето на диетата со глад, брзо ќе ги врати изгубените килограми. Сепак, терапевтскиот пост честопати позитивно влијае на фигурата - имено кога ќе ја искористите како можност да ги фрлите своите стари - нездрави навики во исхраната и да јадете посвесно во иднина.
Постење според упатствата: претходно прашајте го вашиот лекар!
Не започнувај постот сам. Добијте совет од вашиот матичен лекар претходно, бидејќи само здраво лице треба да пости дома. Други совети за постот: Испразнете го фрижидерот пред лекот. Во спротивно, особено во првите денови на постот, вашето послабо јас би можело да стане преголемо и да се фрлите на расположивите резерви на храна - ефектот на постот ќе го снема!