Упатството го симнува митот за диета
Кога станува збор за намалување на диетите, важен е вкупниот број на калории, а не нивниот состав, според упатството за дебелина 2014 година. Соборува мит.
Објавено: 17.07.2014 година 7:04 часот
Сè вклучуваше: јаглехидрати, маснотии, протеини, влакна.
БОХУМ. Новото упатство за S3 на германското друштво за дебелина го поништи популарниот мит за диети: Составот на јаглехидрати, маснотии и протеини тешко игра улога во диетата за намалување, само вкупниот број на калории е одлучувачки.
Како се појавува целниот дефицит од 500 kcal/ден, без оглед дали е со храна со малку јаглени хидрати, со малку маснотии или со висока содржина на протеини, е неважно. Компаративните студии во последниве години го покажаа ова, според упатството.
Во новото упатство за С3, дебелината е дефинирана и како болест, известува Германското друштво за ендокринологија (ДГЕ). Потврдата дека дебелината е болест има за цел да се спротивстави на широко распространетата стигматизација на луѓето со прекумерна тежина во секојдневниот живот и, од друга страна, да овозможи терапија со дебелина да се финансира од готовина.
При утврдување на цената на - скапата - баријатриска хирургија, по долга дискусија, конечно имало компромис за одржување на произволно избран индекс на телесна маса (BMI) од 40 kg/m 2, според DGE.
Со БМИ> 35 и веќе постоечки секундарни болести како што е дијабетес, трошоците во моментов ги покриваат и здравствените осигурители, според ДГЕ. Проблемот со долготрајна нега по баријатрични интервенции и помалку од надежта за упорни ремисии на дијабетес беа исто така разгледани во неколку објави на блогот на DGE.
Диета Аткинс, диета со бодови, диета Брижит, малку хидрати, малку маснотии и како и да се нарекуваат - со сите можете да изгубите тежина. Сепак, ефектот обично не трае премногу долго, продолжува ДГЕ.
Според новото упатство за С3 на Германското друштво за дебелина, честопати многу стресните, тешки пресметки на хранливите материи при јадење сега се излишни за луѓето со прекумерна тежина или нивните родители. Вкупните калории се одлучувачки фактор. (eb)
Поретки метастази
Дали витамин Д помага против карцином?
Колона Мартин
Заситените масти сепак се здрави?
Подкаст „Ден на лекарите“
Како пандемијата на короната ги погодува нашите црн дроб
Дури и ако ми е меѓу другото критички коментар со наслов: "Ова упатство за S3 е излишно како гушавост!" се однесуваат исклучиво на особено хаотичните упатства за С-3 за дијабетес тип 2, кои првично изгледаа погрешно и целосно не беа на место, но и новите упатства за С-3 на Германското друштво за дебелина (ДАГ) за дебелината, не се ништо подобри. ДАГ објавува пакет од 130 страници со секогаш вознемирувачки меѓусебни приговори и отстапувани псевдо-мислења од германското друштво за општа медицина (ДЕГАМ), кое ги замагли не само моите, туку и сетилата на уредниците на „СпрингерМедизин Он лајн“ и „Ärzte Zeitung“.
Бидејќи под: Како што многу убаво кажува насловот, и како што германското друштво за ендокринологија (ДГЕ) го пропагира на потполно погрешен начин, ниту трага.
Напротив! На крајот од збирната табела, под наслов: „Кои практични препораки треба да им се даваат на луѓето со дебелина за да јадат здрава и урамнотежена исхрана?“.
„1. Избегнување големи порции и честа потрошувачка на храна со многу маснотии, на пр. Месо со многу маснотии, производи со многу маснотии од колбаси, високомаслено сирење, печива со многу маснотии, готови производи со многу маснотии, брза храна со многу маснотии, крем, чоколадо, чипс итн.
2. Намалување на количината на маснотии, предност на растителни масти, на пр. Б. масла, ореви, семиња.
3. Честа потрошувачка на храна богата со растителни влакна, како што се: Зеленчук, свежо овошје, производи од житни култури од цели зрна.
4. Безалкохолни пијалоци богати со енергија (на пример, безалкохолни пијалоци, сокови, нектари, пијалоци од овошен сок, ледени чаеви) може да се консумираат во умерени количини. Треба да се претпочитаат алтернативи без калории (на пример, вода).
5. Обрнете внимание на енергетската содржина на готовите јадења.
6. Ограничете ја потрошувачката на алкохол. Не консумирајте повеќе од една или две мали чаши алкохолни пијалоци дневно.
7. Користете и уживајте во разновидната храна што се нуди.
8. Редовно проверувајте ја телесната тежина.
9. Намалување на потрошувачката на енергија за 500-800 kcal/ден, особено со намалување на големината на порциите и избор на ниско-енергетска храна.
10. Снимањето на потрошувачката на оброци и пијалоци, како и редовниот ритам на оброците го олеснуваат усогласувањето со гореспоменатите препораки. “
Во никој случај не пишува, како што погрешно се толкува тука: „Во случај на намалена диета, важен е вкупниот број на калории, а не нивниот состав, според упатството за дебелина 2014“.
Mf + kG, Др. медицински Томас Г. Шацлер, ФАФАМ Дортмунд