Употреби на бадемово масло - придобивки за вашата кожа и целокупното здравје
На вашата кожа и треба. На твоето срце му треба. Му треба дури и на дебелото црево! Бадемовото масло ги апсорбира моќните бадеми густи во хранливи состојки и ги претвора во моќно масло со неверојатни придобивки.
Иако постојат два главни вида бадеми од кои се прави бадемово масло, оној што се користи за повеќето хомеопатски и козметички цели е масло од сладок бадем.
Не дозволувајте името да ве измами: маслото од сладок бадем е динамична супстанца која е далеку од слатка. Всушност, тоа помага во борбата против лошиот холестерол, сувата кожа и кардиоваскуларните болести - што секако е навистина добра вест.
Покрај тоа што нуди мноштво придобивки, бадемовото масло има фасцинантна историја и неконвенционална употреба.
На пример, дали знаевте дека е воведен како алтернативен, обновлив извор на биогориво?
Или дека и вашите миленици можат да имаат корист од бадемово масло?
Докажано е дека спречува и дијабетес и рак, покрај тоа што помага во третманите за нега на кожата.
Треба да прочитате за да дознаете, како сето тоа работи со бадемово масло
Структура на постот
Од каде потекнува бадемово масло?
Бадемот или Prunus dulcis (познат и како Amygdalus communis L.) е роден во југозападна Азија и на Блискиот исток, сè до Инд во Пакистан. Prunus dulcis и неговите синоними официјално се однесуваат на дрвото од кое се одгледуваат семето на јадење бадеми.
Иако обично се групирани со други ореви од дрвја, како што се хранливи индиски ореви, она што вие го нарекувате бадем е всушност „камен плод“, што е овошје со надворешна обвивка и обвивка на лушпа со семето внатре.
Припитомувањето на бадемите започнало пред многу векови кога земјоделците започнале да ја идентификуваат и берат сортата сладок бадем, иако приказната е нејасна за тоа како луѓето правилно би можеле да го изберат слаткиот бадем пред горчливиот брат.
Горчливите бадеми повремено се користат во форма на масло, но општо е познато дека горките бадеми се токсични, дури и во мали дози, бидејќи содржат цијанид. Во САД, сите бадеми кои се комерцијално одгледувани и продадени се слатки бадеми.
Интересно, има некои употреби на масло од горчлив бадем што може да се направи под медицински надзор. Кога цијанидот е извлечен од масло од горчлив бадем, тој има антивирусно, антибактериско, чешање, антифунгално и спазмолитичко својство.
Како и кај повеќето јадења, бадемите имаат варијанти во нивните општи категории. Додека во Калифорнија се одгледуваат типичните слатки бадеми кои се достапни во оваа калифорнија, марканската бадема, специјализиран производ што се бере исклучиво во Шпанија, добива популарност.
За цели за готвење, бадемите Маркона се дури и послатки од конвенционалните бадеми, тие се дебели и имаат „влажна“ конзистентност. Во процесот на вадење масло, суптилно се идентификуваат различните сорти на масло од сладок бадем, но сите слатки бадеми во основа имаат иста хранлива вредност.
Информации за исхраната на бадемово масло
Истражувањата покажуваат дека здравите (незаситени) масти во бадемите, заедно со растителни влакна и разни минерали, го намалуваат нивото на холестерол и го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести и дијабетес. Бадемите се користат и за слабеење и управување со гликоза и се знае дека имаат антиинфламаторни и антиоксидантни својства.
Сто грама бадемово масло содржи 60 меѓународни единици Витамин Е., 200 проценти од препорачаната дневна количина. Други витамини и минерали содржат бадемово масло, освен мала количина витамин К, само во занемарливи количини.
Општо, неговите придобивки лежат во неверојатно високи нивоа на незаситени маснотии.
| Единици за леб | 0,0 | |
| Килокалории | 882 година | |
| Килоџули | 3693 година | |
| протеини | 0,00 | Г. |
| дебели | 99,80 | Г. |
| јаглехидрати | 0,00 | Г. |
| алкохол | 0,00 | Г. |
| вода | 0,20 | Г. |
| Вкупно влакна | 0,00 | Г. |
| холестерол | 0,00 | мг |
| Минерали | 0,00 | Г. |
7 придобивки од бадемово масло
1. Го регулира холестеролот
Една од најпознатите придобивки на бадемовото масло е неговата способност да го регулира нивото на холестерол. Редовната потрошувачка на бадемово масло го зголемува HDL холестеролот (познат како „добар“ холестерол), го намалува ЛДЛ („лошиот“ холестерол) и природно го намалува вкупниот холестерол.
Помеѓу високите нивоа на незаситени масни киселини (што е веќе многу добро за нивото на холестерол) и витамин Е, бадемовото масло овозможува кислород и хранливи материи слободно да течат низ крвта, што значи дека срцето ќе ви се заблагодари што му дадовте бадемово масло.
2. Го намалува ризикот од срцеви заболувања
Според студија од 2014 година објавена во „урнал за истражување на медицински науки“, не само што може да очекувате подобри нивоа на холестерол со бадемово масло како редовен дел од вашата диета, туку и да очекувате помал ризик од кардиоваскуларни болести.
Срцевите болести, како што е високиот холестерол и многу други болести, честопати се предизвикани од хронично воспаление. Затоа, вистинската храна со антиоксидантни и антиинфламаторни својства генерално го намалува ризикот за многу вообичаени здравствени нарушувања.
Ако веќе сте изложени на ризик од коронарна артериска болест, силно препорачувам редовно да консумирате масло од бадеми.
Ова, ако се комбинира со консумирање супер храна што содржи сулфур (како јајца или ке k) и добивање на добри омега-3 масни киселини, треба да ви помогне да го намалите воспалението во вашето тело и да го одржувате срцето здраво.
3. Заштитува од дијабетес
Дијабетес се јавува кога се зголемува шеќерот во крвта затоа што панкреасот или клетките не се во можност правилно да направат инсулин. Се покажа дека бадемите и бадемовото масло го регулираат нивото на шеќер во крвта, па дури и спречуваат дијабетес !
Во студија на Универзитетот „Пурдју“, истражувачите откриле дека јадењето бадеми за појадок (во форма на цели бадеми, путер од бадем, брашно од бадем и бадемово масло) го намалува нивото на шеќер во крвта и ги прави учесниците да се чувствуваат поситни, избегнувајќи да се потопувате во вториот оброк, дека многу дијабетичари имале или ги доживуваат кај пациенти пред дијабетичари. Всушност, во конкретната студија, бадемовото масло го зголеми производството на инсулин по првиот оброк (па дури и подобро од брашно од бадем и путер од бадем).
Друга студија открила дека бадемите, кога се комбинираат со храна богата со јаглени хидрати (т.е. храна со висок гликемиски индекс), можат всушност да ги намалат гликемиските нивоа на целиот оброк. Ова исто така им помага на луѓето кои се отпорни на инсулин или имаат ризик од дијабетес да го регулираат нивото на шеќер во крвта.
4. Промовира регулација на телесната тежина
Исхраната збогатена со бадеми исто така може да ви помогне да фрлите вишок килограми и брзо да изгубите тежина. Бројни истражувања покажаа дека луѓето кои конзумираат бадеми (и/или бадемово масло) редовно доживуваат поголемо слабеење отколку луѓето кои следат идентична диета без бадеми.
Чест проблем што луѓето го имаат при воведување на производи од бадем во нивната исхрана е потенцијалот за зголемување на телесната тежина бидејќи бадемите се богати со маснотии. Идејата дека А. малку маснотиид исхрана добро за вас, сепак, всушност е мит! Урамнотежената исхрана вклучува многу растителна храна и здрави масти - не само затоа што мастите помагаат да се чувствувате задоволни откако ќе јадете.
5. Ги одржува дебелото црево и ректумот здрави
Тоа е омилена тема на сите - здравјето на ректумот! Но, ајде да се соочиме со тоа, проблемите со дебелото црево и другите области на варење може да бидат болка во ... добро, го разбирате ова за што станува збор. Бадемовото масло е исклучително ефикасно за одржување на здравјето во овој регион.
На пример, консумирањето бадеми го намалува ризикот од рак на дебелото црево. Инјекцијата на бадемово масло е исто така првиот метод на лекување за лекување на пролапс на ректумот кај деца.
Во студија на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Каиро во Египет, на пациенти со идиопатски пруритус (необјаснето чувство на чешање во аналната област што не може да се излечи со лекови) им биле дадени инјекции на бадемово масло. Скоро 93 проценти од учесниците беа трајно излекувани по првиот третман, а дополнителните пациенти кои поминаа низ кратка ремисија и потоа повторно ја имаа состојбата беа излекувани по нивниот втор третман.
Ако ви треба благ, природен лаксатив за запек, исто така можете да пиете две лажици бадемово масло дневно (или да прелиете со салати или зеленчук).
Некои истражувања дури сугерираат корелација помеѓу бадемовото масло и олеснувањето на синдромот на нервозно дебело црево.
6. Помага при болки во увото
Уво болката е чест проблем, особено кај децата, а причините се разликуваат. Постојат многу хомеопатски начини за ублажување на болката во увото и лекување на инфекции на увото.
Еден таков природен лек за инфекции на ушите е бадемовото масло, кое е познато по брзото олеснување на болката во увото.
Се користи за омекнување на ушниот восок и чистење на сабо во вентилационите цевки во увото. Всушност, за разлика од многу други омекнувачи за восок, се покажа дека маслото од бадем е безбедно за увото, дури и ако има микроскопски исеченици внатре (бидејќи многу други омекнувачи за восок имаат тенденција да предизвикаат инфекција кога се изложени на микроскопски абразии во увото).
Едноставно загрејте една лажица во топла вода, ставете две до три капки бадемово масло во лажицата и капете го во погоденото уво за да дозволите топлото масло да тече низ ушниот канал.
7. Одлично за вашата кожа и коса
Една од најпознатите придобивки од бадемово масло е неговата способност да ги одржува кожата и косата да изгледаат одлично! Како благо, хипоалергично масло, безбедно е за чувствителна кожа, вклучително и за бебешка.
Апсорпцијата е најдобра кога маслото е загреано на телесната температура пред употреба. Исто така е одлична идеја да го спарите со неколку есенцијални масла со тројна моќност - маслата од миро и роза се два важни фактори за одржување на вашата кожа исто така здрава.
Веројатно, во голема мера се должи на неговите антиоксидантни својства, бадемовото масло е познато дека ја штити кожата од оштетување од УВ зрачење и ја одржува мека и еластична.
Студија од 2007 година открила дека и спречува првично оштетување на УВ и ги забавува ефектите од УВ штета откако тоа се случило.
Бадемовото масло има лесна текстура и лесно се апсорбира во кожата. Може да се користи за отстранување на остатоци од порите и фоликулите на кожата и, како резултат на содржината на витамин А, да спречи појава на акни во иднина.
Можете дури и да создадете природен пилиндер за лице со ситен шеќер и масло од сладок бадем што е безбедно дури и за чувствителна кожа.
Темните кругови под твоите очи немаат шанса! Ставајќи неколку топли капки под очниот капак пред спиење, може да очекувате да видите посветли, помалку подуени очи. Бадемовото масло кое се нанесува на целото лице може исто така да ги одложи општите знаци на стареење со обновување на клетките на кожата на лицето.
Дали страдате од псоријаза и/или невродерматитис? За среќа, бадемовото масло е едно природен лек за егзема и псоријаза.
Овие две состојби се предизвикани од повеќе фактори, вклучувајќи лошо варење. Друго безбедно средство за лекување на овие кожни состојби, бадемовото масло помага во олеснување на воспалението, чешање и црвенило поврзани со псоријаза или егзема.
Другите идеи за кожа и убавина за бадемово масло вклучуваат користење како средство за отстранување на шминка, лекување на испукани усни, намалување на несаканите слоеви на тен и четкање низ косата како замена за балсам .
Како се користи бадемово масло?
Лесно е да се користи бадемово масло на различни начини во вашиот секојдневен живот. Бадемовото масло е доволно лесно за да се нанесува директно на кожата, иако генерално не се препорачува како навлажнувачки крем за лице бидејќи може да предизвика несакана маснотија на лицето. Можете исто така да го нанесете директно на вашата коса.
За да внесете бадемово масло, едноставно испијте две до четири лажици од тоа, по можност топла лажица, бидејќи побрзо ќе се апсорбира во вашиот систем кога неговата температура е поблиску до вашата природна телесна температура. Можете исто така да го измешате во протеински пијалок или да наросувате на салати, зеленчук или компири.
Можете дури и да готвите со него! Пуши на 430 степени Фаренхајт, така што е безбедно да се користи во помфрит, да се прави помфрит или да се готви воопшто.
Друг популарен начин да се користи масло од сладок бадем е разредување на есенцијалните масла од најчиста форма за да се направат побезбедни за употреба директно на кожата. На овој начин, бадемовото масло се смета за масло-носител што го пренесува есенцијалното масло на кожата. Поради својот благ мирис, тој е добар носител и не испарува лесно.
Пази се од бадемово масло Несакани ефекти
Додека маслото од сладок бадем е генерално безбедно, постојат неколку мерки на претпазливост што треба да ги преземете при воведувањето во вашата исхрана и начин на живот. Како прво, секој што има алергија на ореви, треба да избегнува консумирање на бадемово масло или други производи од бадем. Истражувачка студија од Тексашкиот универзитет Техника, исто така, укажува на негативна интеракција помеѓу бадемовото масло и алкохолот.
Ако имате панкреатит, можеби ќе сакате да избегнете консумирање производи од бадем.
Како што споменавме погоре, братот од масло од сладок бадем, масло од горчлив бадем, никогаш не треба да се користи без директен надзор и насока на лекар.
И не заборавајте да се консултирате со вашиот семеен лекар пред да користите бадемово масло за лекување или спречување на болести, особено ако сте на лекови, бидејќи има потенцијал да комуницирате со одредени лекови, како што се лекови за намалување на холестерол или третмани за дијабетес