Управување со спортскиот коњ - PDF Бесплатно преземање
Управување со спортскиот коњ Храна за размислување на коњскиот пријателски пат кон спортски успех Д-р мед.вет Томаш ТРЕЛА, ветеринар, држава. овластен инструктор за јавање
На секоја вештина му треба многу знаење. Густав Штајнбрехт (1808 1885) Поранешен мајстор на коњичка уметност Комуникација помеѓу јавач и коњ = помагања на возачот Добар возач знае како да им даде импулси на коњот - затоа има: тежина, бут и помагала
Навистина добриот возач не само што вози со задникот, туку и со главата! За да имате траен успех во турнирот, не е доволно добро да се вози добри коњи. Правилното управување е исто толку важно, без разлика дали имате еден, два или цела штала полна со коњи.
Разумно планирање на коњите за управување, обука и конечно користење на турнирот, прилагодено на соодветниот коњ. Создавање на долгорочен концепт на индивидуален план на почетокот (крајот на сезоната) за секој коњ: Објективен тренинг - паузи - турнирите остануваат флексибилни во зависност од индивидуалниот развој на коњот! Имајте план Б! Обрни внимание на здравјето! = Спречување на опасностите по здравјето - Препознавање - Избегнување
Тим за обука Коњ: Раса + диспозиција (генетика) Состојба на здравјето/претходни повреди Возраст Претходна обука Тековна состојба ВОЗАЧ Способност/искуство Објекти (место, сала, терен, тренер) Време Не ме игнорирај повторно! Цел: амбициозна, но РЕАЛИСТИЧНА!
Целни/циклуси на обука Дефинираната цел обезбедува ритам на тренинг, паузи за одмор и употреба на турнири пред планирање на основно тренирање планирање напредни тренинзи планирање обуки со високи перформанси годишни тренинзи за планови МАКРОЦИКЛЕН планови Планови за МЕСОЦИЦЕЛ Планови за микроцикли Планирање на единиците за обука
Циклуси за обука Макроцикли години (месеци) Мезоцикли месеци месеци Недела на микроцикли> 3 ТЕ недела> 3 ТЕ недела> 3 ТЕ недела> 3 ТЕ недела> 3 ТЕ недела> 3 ТЕ недела> 3 ТЕ единици за обука (ТЕ) ден
Пример за микро циклус (1 недела) од мезоциклот АПРИЛ (VS коњ 5 год. Класа А) содржина на делничен ден во содржината на ТУ Понеделник ден за одмор марама Вторник обука за координација на обука/часови за вежби класа А Среда скокање обука за голема брзина/класа скокање на курсот четврток тренинг за издржливост на терен/1,5 час вкл. 4 х 1 мин. 500 м/м гимнастика за вежби во петок, вежби за релаксација сабота тренинг за силата/редови, индивидуални скокови повисоки вежби за решавање во недела терен или простор
Развој на ТЕ базиран на теорија за обука и скала за обука Фаза на загревање (мин. 15 мин.) Активирање на протокот на крв Зголемено снабдување со кислород Обезбедување енергија Збогатување на синовијална течност (лубрикант за зглобови) Истегнување на мускулите, тетивите, лигаментите Разноврсна, разновидна, мотивирачка Цел: Фаза на решение за релаксација Работна фаза Оптоварување за обука специфична за дисциплина Прва координација/брзина, потоа оптоварувања на сила/издржливост Фаза на опоравување Обновување/одржување на опуштеност Враќање во физиолошка рамнотежа Позитивно искуство за психолошка релаксација на коњите
Изградба на тренинг сесија истегнување> координација> издржливост> сила
ОБУКА = структурна + функционална адаптација на организмот на коњот кон поголеми оптоварувања и барања Планирана и систематска стимулација на структурни и функционални процеси на адаптација за подобрување на перформансите во специфични задачи
Принцип на обука: прилагодување за враќање на товарот СТРЕС * структурно прилагодување функционално прилагодување РЕКРЕАЦИЈА *
СТИМУЛАЦИЈА ЗА ОБУКА Сублиминален стимул на стрес Типичен за фазите на одмор/закрепнување Акутен замор Типичен за нормално подобрување на перформансите Преоптоварување (позитивно прилагодување ако е направено правилно) Типично за насочена обука со високи перформанси Привремено губење на перформансите, маргинално! Само привремено разумно претренирање (лошо прилагодување) реков: слези се! Постојано губење на перформансите, и покрај соодветната обука (без паузи!) Исцрпеност (трајно оштетување) неповратно оштетување на мускулно-скелетниот систем, циркулаторниот систем, респираторниот систем и ПСИХЕ!
Циклус на започнување на оптоварување на прекумерна компензација (суперкомпензација) крајно почетно ниво на енергетски резерви за наплата на регенерација закрепнување на ниво на надкомпензација на резервите на енергија За да се постигне зголемување на перформансите во различните моторни својства, следното оптоварување секогаш мора да ги следи трагите на претходните оптоварувања, т.е. обуката за издржливост мора да биде проследена со обука за издржливост, тренингот со тегови мора да биде проследен со тренинг со тежина. Но, секогаш за време на фазата на прекумерна компензација.
ЦИКЛУС НА НЕКОМПЕНЗАЦИЈА - Што друго треба да знаеме? Секоја ВЕБА ЕФЕКТИВНА ВЕERБА активира ОЦ циклус. Колку е помал перформансот, толку помалку стимули се доволни да предизвикаат ОЦ циклус ... и обратно: колку е поголема изведбата, толку посилни се дразбите. Колку е помал перформансот, толку е подолга фазата на закрепнување и целиот циклус на K. Ако растојанието помеѓу ефективните оптоварувања е преголемо, зголемената изведба постигната преку процесите на атрофија се враќа на првобитното ниво. Без понатамошни стимули на стрес, постои непосредно намалување на перформансите како резултат на процесите на атрофијација во одделните системи на органи
Фактори кои влијаат на ВРЕМЕТО НА ОБНОВУВАЕ Вид на претходна обука Аеробик А-тренинг 12-24ч Мешана аеробна/анаеробна А-обука 24-36ч анаеробна (лактичка) обука 36-48 ч Тренинг на сила (анаеробна/алактична) Околу 72 часа брз тренинг со сила/брзина (анаеробна/alactazid) 72-84ч тренинг со промени во протеинската структура Обука со промени во ензимската структура Статус на обука Дизајн на фазата на опоравување околу 1 недела 2-3 недели.
Перформанси Зголемување на перформансите преку оптимално поставени TW стимули Време
Намалени перформанси преку погрешно поставени TW стимули Стресни стимули Време за обука, фитнес недели! Предвремени стресни точки кои ги намалуваат перформансите во иднина Ниво на изведба Ниво на изведба Ниво на стрес Стимул на стрес Време на стрес Време стресот што е премногу ретко поставен не ги подобрува перформансите
Определувачки фактори што можат да се утврдат за перформанси o СОСТОЈБА: Издржливост, сила, брзина o ТЕХНОЛОГИЈА Вештина на агилност, координација o ментални вештини Зголемување на психолошка еластичност (поголема отпорност на стрес) подобра и подолга концентрација) Намалување на техничките и тактичките грешки
Состојба наспроти техника Карактеристиките на состојбата генерално претставуваат материјална основа за координативните мобилност и координативните способности се засноваат на процесите на централна нервна контрола и регулација. Издржливост, сила, брзина - се засноваат на енергетски процеси.
СОСТОЈБА ТРИАГОЛНИК Брзина коњска трка
Други фактори на изведба (на кои не може да влијае тренингот) Генетска предиспозиција 1: Талент Генетска предиспозиција 2: Вистински корисни моторни вештини кои се хранат Ветеринарен надзор Добра организација (центар за обука, тренер, медицински персонал, фариер, итн.)
И тие треба да останат здрави.
Тетиви и лигаменти што можат да се избегнат: Активирање Несоодветна обука (премалку сила и флексибилност за потребната задача) Несоодветна издржливост: Замор на мускулите Нема ефект на апсорпција на шок на мускулите Несоодветен тренинг: слаба рамнотежа Неправилна нега на копита - слаба рамнотежа на копита, особено предолги прсти и рамни потпетици, нерамна, лизгава)
Може да се избегнат повреди на мускулите: Активирање Не доволно загреано Не доволно вежбано Не доволно обучено за потребната задача Секундарни проблеми како резултат на повредите во други области (компензација) Грешки при хранење (индивидуална чувствителност на пр. PSSM) Неточна опрема - седло
Може да се избегнат повредите на коските и зглобовите: предизвикувачи Неточна програма за обука Недоволни моторни вештини, слаба координација Дефицитна прио-перцепција (несвесна координација на мускулите на тетивите-лигаментите) Цврст, нерамен под, Погрешно усогласување на екстремитетите (стекнати, вродени). Откријте неправилно вршење чевли во догледно време!
Проблеми што можат да се избегнат Дишење: Предизвикајте Несоодветна хигиена на штандот: Прашина! Спори на печурки! Флуктуации на температурата во стабилната - надворешна област Коњот има одлична способност да се прилагоди на различните надворешни температури - ние го уништуваме! Алергии, воспаленија, мех. Контрикција на стимулите на дишните патишта ако не е препознаена, тогаш неповратна!
Хранење груба храна: од витално значење! Мин. 1,5 кг/100 кг телесна тежина замена на овес со пченка или јачмен (1 кг = 0,85 кг = 0,9 кг). Но, само термички отворени спортски коњи: максимум. Количина на концентрирана храна 1 кг/100 кг телесна тежина. Најмалку 3 оброци. Растителни масти: соја, пченка, сончоглед, ленено масло: до 20-50 мл/100 кг телесна тежина (навикнете се на тоа!). Омега-3 масни киселини Бидете внимателни со електролитите! Алтернативно: кујнска сол не е јодирана 30-70 g/ден Витамини: Е релевантни. Ц, Б самодоволност. Селен: честопати премногу висок!
Чир на желудник Појава: коњи во конкуренција приближно 60%, коњи за слободно време: околу 15% гастричен сок се произведува континуирано (1,5 l/ден) - pH 1,5-7,5 празнење на желудник после хранење: концентрат = приближно 30 мин. Сено = до 24 часа
Чир на желудник - предизвикува стрес (ментален и физички) на пр. Обука, транспорт, болни повреди, итн. O Исхрана богата со енергија o Неточни техники на хранење (неправилно, гладно, премалку сено) o Болки против болки, антиинфламатори (фенилбутазон итн.)
Слабеење, губење на перформанси, намален апетит/губење на апетит, повторливи колики, меки/тврди измет, џвакање празни заби, мелење заби, чести стискања, мирис на устата, подригнување
Превенција и третман Намалување на факторите на стрес (организација за обука, планирање на турнири, итн.) Концентрирана храна, добра сено, чести оброци, постење, избегнувајте пасење. Подобрено сточарство PRONUTRIN Gastroguard
Интензивно оптоварување на вода = загуба на вода од 10 30/40 L/ден. Многу уморни коњи пијат многу колебливо, има изо/хипотонична дехидратација БЕЗ чувство на жед Апсорпција на селен
Лекови против болка НСАИЛ се повеќе се користат затоа што поевтино: (Фенилбутазон, Флуниксин, Ведапрофен, Мемгофен) Проблеми со безбедноста: чир на желудник! Проблеми со ефективноста: болката поминува побрзо од воспалението = стрес пред заздравување, оштетување на 'рскавицата Неколку селективни инхибитори на COX2: првенствено се борат против воспаленија само тогаш со болка. Дали се хондропротективни: Метакам е единствениот ветеринарен агенс со докажан ефект на 'рскавица
Време на одвикнување НСАИЛ ФЕНИЛБУТАЗОН ФЛУНИКСИН Финадин КЕТОПРОФЕН Кетофен МЕТАМИЗОЛ Веталгин МЕЛОКСИКАМ Метакам 168 (7г) 144 (6г) 96 (4г) 72 (3д) 72 (3д)