Урда козјо млеко козјо сирење (млади и несолени) - PDF бесплатно преземање
Овошје: ДА јаболка (слатки) компот од јаболка кајсини сливи бобинки (слатки) круши смокви (само суви) калинки цреши (слатки) лимес суво грозје грозје (црвено или сино) НЕ ананас јаболка (кисело) портокали авокадо банани бобинки (кисело) датуми смокви ( свежи) брусница јагоди грејпфрут цреши (кисело) киви кокос манго дињи папајас праски сливи караница грозје (зелена) лубеници лимони
Зеленчук: Артишок, модар патлиџан карфиол, брокула, крес, грашок, анасон, зелен грав, зелка, морков, компир, садници, зелка, Колраби, зелена салата, лисја од коријандер, тиква (само зготвена), лисја од глуварче, пченка, бакраја, магдонос, магдонос, печурки, ротквици (само зготвено), зелка од зелка ) Слатки компири зеле од жито трева кромид (само варен) чили краставици бодликава круша лук праз (суров) маслинки од рен Рерквици (суровини) цвекло (суров) спанаќ (суровини) сладок компир домати тиквички кромид (суровини)
Gито: Амарант ориз Басмати Есенер леб Кускус брашното Дурам брано Гранола Овесни трици Мусли (малку) јуфки (малку) Полента (малку) Оризни вафли (малку) Сеитански пченични трици Див ориз Кафе ориз Леб со квасец Леќата Овесни снегулки Просо палачинки од пченка Киноа 'рж Бел ориз производи од пченица: млечни производи Црн грав Азуки грав Грашок наут грав бубрег Лима грав Леќа (кафеава, црвена) грав од мунга Бисер грав Пинто грав црн грав Соја млеко Темпе Бело гравче Гите урда Козјо млеко Козјо сирење (млад и несолен) Леќа (жолто, црно) Мисо соја млеко Тофу путер Јогурт путер, Сладолед од сладолед меко сирење
Производи од животинско потекло: Зачини: Ореви: Риба (само свежа вода) Ракчиња зајак Елен Дулс Хиџики Саден материјал Лисја од коријандер Црна пиперка Хароле Бадеми (ретко, потоа натопено и без кожа) Јајца (само белка од јајце) Патка риба (море) Пилешко лосос Јагнешко морска храна Турција Говедско месо Сардини Свинско туна оцет оцет Гомасио какао кечап сок од лимон мајонез алги рен сол сол сенф сос сос сок од лимон кашу ореви кикирики лешници лешници кокос макадамиас бадеми (со кожа) бразилски ореви пекани ореви бор боровинки ореви
Маслодајни семиња/семиња: Масла: Пијалоци: Семки од болви (малку) Семки од тиква (малку) Семки од лен Пуканки (без сол/шеќер) Семки од сончоглед Масло од семе од сончоглед Масло од сончоглед Масло од ленено семе (малку) Сок од јаболко Сок од кајсија Печен сок од слива Сок од круша Хаои од чај/чај од јоги Сок од зеленчук Кафе од сок од путер со зачини) соја млеко (топол и зачинет) сок од грозје чиа алва сусам тахини масло од кајсија јадро од масло од авокадо масло од цвет масло од кокос масло од масло од масло ладно) вино од сок од домати мултивитамински сок
Билки (чај): (луцерка банхалик босилек Comfrey коприва јагодамуша анасон јачмен хибискус малина хме ѓумбир јасмин камилица коча билка букин кукича лаванда глуварче глуварче страст цвет од пеперминт равнец сладунец виолетова цикорија цимет цимет (малку) лимонова трева лимон балсам реч Бобинки од смрека од глог, исоп
Зачини: Süßmi.ttel: босилек (само свеж) солени кари остава копар тарагон анасон ѓумбир (само свеж) кардамон коријандер ким ким куркума нане лисја од лисја кора од портокал магдонос пеперминт шафран црн пипер ванила цимет агава сируп бреза шеќер/ксилитол босилек овошен сок од овошје концентрат (исушен) тилчец кајан пипер ѓумбир (во прав) лук ловоров лисја маjoорам семе од морско оревче морско оревче оригано папрака миризлив пипали рузмарин мудрец сол сенф starвезда анасон мајчина душица јаворов сируп фруктоза јачмен слад јачмен сируп мед јагмери меласа ориз сируп бел шеќер
Додатоци на храна: Алое Вера сок Пивски квасец Пчелин полен Хлорела Ројал Јачмен трева калциум магнезиум спирулина витамини Д, Е цинк аминокиселини железо калиум бакар витамини А, Б, Ц