Урда со рецепт за компот од орев и капина Јадете попаметно

Урда со компот од орев и капина - Вкусна комбинација на слатко овошје и ароматичен мудрец. Фото: Јан Шуман

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Урдата е релативно богата со магнезиум. Заедно со високата содржина на протеини, ова го прави омилен во време на стрес затоа што минералот ги зајакнува нервите и мозокот. Капините се меѓу најефикасните природни агенси против стареење: Нивниот висок процент на антиоксиданти, витамини Е и А се спротивставува на предвремените знаци на стареење.

Во нашата варијанта, урда е есенски појадок. Сепак, во зависност од сезоната, можете да користите и малини, цреши, јаболка или јагоди за компот од орев-овошје.
Патем, ова урда со компот од орев и капина е тешко да се победи во однос на одржливоста, бидејќи сите состојки може да ги набавите од Германија. Кога се двоумите, погледнете во пакувањето за да видите од каде точно потекнува вашата храна.

---