Urnурнал де Слабит - Форум за кулинарски дискусии - Заедница, рецепти, слики, совети
Списание за слабеење
Порака од Карл »24/03/2008 07:35
Во мојот очаен обид да ослабам, мислев дека ќе ми помогне податок за тоа што ми се случуваше секој ден. Доцна сфатив дека моите емотивни проблеми ме повикуваат да јадам секаков вид ексцеси.
Momentsе се обидам да ги надминам овие моменти, правејќи нешто друго освен да се занесувам со бонбони, семиња и Пепси.
Не сакам да преземам никаква обврска како УТРЕ ВЕТУВАМ НЕКОГАШ ?.
Takeе го земам ден за ден, чекор по чекор.
Порака од албинуза »24/03/2008 08:07
Честитки, Карла за иницијативата, тешко е да се излечи ако не сте емотивно, психички убедени.
И, не мора крајот на диетата да го претворите во забава и да си кажете себе си дека изгубивте тежина и сега можете да си дозволите бонбони, пепси и сл. „Како што заслужувам денес“:)
Идејата е да се направи животен стил, а не да се воздржуваме од сè затоа што се појавува фрустрација. Знам како е и особено дека е тешко. Постојат искушенија и ако не постојат ние ги измислуваме:)
Можеби и двајцата ќе тргнеме на патот.
Порака од Карл »25/03/2008 09:42
Албинуза добредојдени сте!
Денес започна како и секогаш. Алекс не сакаше да се разбуди и морав повторно да ја пукам. Конечно стигнав на расадник на време.
Појадокот вклучуваше 3 парчиња тост со малку фета сирење и шолја Пепси.
Сè уште не знам што ќе јадам за ручек. Мислев на конзервирана риба. Ќе видиме.
П.С.Заборавив повторно да се мерам!
Прашање на денот: како да се борам против заморот имајќи предвид дека не пијам кафе?
Заморот е единствената причина што ја пијам Пепси.
Порака од елена.елена »25/03/2008 10:46
Порака од Карл »25/03/2008 04:10
Елена, ти благодарам за советот. Во однос на теоријата, јас сум исто така одличен. Вежбањето ме убива. Сфатив која е главната грешка што ја правев кога започнав нов (колку) режим на слабеење.
Овој пат решив да ги направам работите малку поинаку. Без ограничувања на храната и се грижат само за количината. Забележав дека не ме дебелееше самата храна, туку количината што ја конзумирав.
Според последната книга напишана од д-р Михаела Билиќ, дневната дозволена количина фета сирење не треба да надминува 80 гр. Јас едвај јадев 30гр. Така, се почестив рамно.
Followе го следам советот на лекарот и ќе си дадам 1 месец во кој ќе се обидам полека, полека да го менувам менталитетот кон храната и лошите навики што ги стекнав со текот на времето.
Тогаш ќе продолжам кон вистинскиот лек. Како што реков, чекор по чекор.
Ви благодариме за идејата за црн чај. Buyе го купам денес.