Urnурнал де Слабит - Страница 4 - Форум за кулинарски дискусии - Заедница, рецепти, слики, совети
Порака од аблодде »08/04/2008 12:47
На ручек одам дома и ќе можам да го вратам чаршафот со храната што можам да ја јадам на диета. Тоа е нешто како:
Понеделник на 8-9 црно кафе или незасладен чај
околу 10 јаболко
на ручек 100 гр пилешки гради
на 16-17 грејпфрут
јогурт за вечера
Сето ова ви го давам од сеќавање, но ако сакате можам да ја пишувам целата ваша диета ден за ден.
Во него се вели дека по 13 дена изгубите околу 8-10 кг
Изгубив максимум 5, но тоа е веќе добро!
Порака од елена.елена »08/04/2008 08:23
ablodde пишува: Напладне одам дома и ќе можам да го вратам чаршафот со храната што можам да ја јадам на диета. Тоа е нешто како:
Понеделник на 8-9 црно кафе или незасладен чај
околу 10 јаболко
на ручек 100 гр пилешки гради
на 16-17 грејпфрут
јогурт за вечера
Сето ова ви го давам од сеќавање, но ако сакате можам да ја пишувам целата ваша диета ден за ден.
Во него се вели дека по 13 дена изгубите околу 8-10 кг
Изгубив максимум 5, но тоа е веќе добро!
Порака од аблодде »04.09.2008 02:55
Елена, еве ја диетата за која зборував (што ќе започнам за една недела)
Месеци
7,30 црно кафе или чај без шеќер и 1 бисквит
10 1 јаболко, 1 домат, неколку лисја зелена салата
13 1 грејпфрут и 150гр говедско месо
16 1 малку маснотии јогурт или урда
20 1 чај од глуварче или камилица со сахарин
вторник
7.30 чај или кафе
10 часот две јаболка зелен спанаќ морков
13 часот грејпфрут, 100 гр говедско или 100 гр паризер
16 часот портокал и 1 јогурт
20 часот незасладен чај
Среда
7,30 -1 црно кафе
10 -1 јаболко, 2 варени моркови, 1 магдонос без сол
13 - 1 грејпфрут
16 ништо
20 незасладен чај
Четврток
7,30 чај или кафе
10 пара на море и 2 бисквити
16 чаша црвен сок
20 чаеви и 1 бисквит
Петок
7,30 чај или кафе
10 2 јаболка суров морков и лимон
13 1 грејпфрут
16 150 гр кравјо сирење 1 домат и морков
20 незасладен чај
Симба
7.30 кафе или чај
10 1 лимон 1 бисквит и 1 јаболко
13 зовриена живина со многу малку сол
16 1 портокалова и 1 март
20 незасладен чај
Недела
7,30 чај или кафе
10 1 лами 1 чаша сок од розова боја
13 1 грејпфрут со 1 компир варен без сол
16 1 портокал 1 бисквит и кафе
20 незасладен чај
Знам дека не е многу здраво, но е прилично разновидно (можеби премалку скроб). Го држев двапати, еднаш во средно училиште и еднаш за време на колеџ и секојпат имав резултати. Вистина е дека по 6 месеци враќање на мојата нормална исхрана, ставам скоро сè назад. Затоа, обрнете внимание на јо-јо ефектот. Оваа диета ја препорачувам само на оние кои навистина немаат време и мора да изгубат неколку кг за рекордно време. Но, по завршувањето на оваа диета (околу 3 недели) бидете многу внимателни што јадете (обидете се да не надминувате 1500-2000 калории на ден)
Те бакнувам и те гледам слаба и среќна