Успех со чисто јадење Овие девојки го направија тоа!
Овој пост доцни. Често добивам е-пошта од читатели кои ми го испраќаат патот до успехот и пред и по сликите и секогаш сум многу трогнат што можев да им помогнам со мојот блог и рецептите. И сакам да ве запознаам со некои од овие девојки затоа што тие можат да бидат многу горди на себе.
Но, јас исто така би сакал да ги охрабрам другите да дадат чисто јадење и спорт да имаат шанса да го видат тоа, да не се откажуваат и да се чувствуваат подобро со тоа! Да, тоа фрли фунти. Е го сториш тоа. Верувајте ми и на сите други тука. Да, кожата станува почиста, во одреден момент косата станува пополна и сјајна, а ноктите се посилни. Расположението се зголемува, има енергија масовно и самодовербата е на врвот.
Beе бидете горди на себе и на она што сте го постигнале БЕЗ диета и сами со здрава, урамнотежена исхрана и вежбање. И уште нешто е сигурно: дури и ако треба повторно да имате лоши фази - ќе знаете како да го сторите тоа и дека ќе успее и ќе го најдете патот повторно. И можеби само се држите до овој здрав начин на живот?
Ако ви треба малку мотивација и почеток, можете да се пријавите на мојот бикини тело предизвик 2019 до 6 јануари. Сигурен сум дека можеме да го направиме заедно.
Но, сега на одличните девојки кои веќе го направија тоа благодарение на чистото јадење и спортот!
Ванеса
Уште како дете, секогаш се борев со прекумерна тежина - никогаш не бев премногу дебела, само 5-10 кг повеќе од сите други. Потоа, за време на пубертетот, започна лудилото: избројав сè што можете да изброите и ги направив сите диети што може да ги најдете. Од сомнителни лекови до броење калории, сè беше таму. На крајот, сè повеќе и повеќе влегував во нарушување во исхраната: нешто помеѓу премалку, а потоа и страшно прејадување. Секогаш ми беше закотвено во главата која храна е „лоша“ и дека во основа треба да јадете само многу малку, што секако не може да работи воопшто.
Сè уште можам да се сетам како седев таму и плачев по бран храна и го пребарував Интернетот сè додека случајно не наидов на вашиот блог и веднаш го преземав вашиот водич за чиста храна Одеднаш сè изгледаше толку едноставно, нема повеќе гладување и затоа немаше повеќе чувство на одрекување. Постепено станував сè повеќе и повеќе во расчистување и бев воодушевен! Колку вкусно вкуси сè и колку добро се чувствував! Вашите рецепти секогаш работеа и беа многу забавни. Малку по малку, го најдов и патот до тренингот за силата во комбинација со вашиот тренинг HIIT, кој сè уште го правам 2 пати неделно.
Минатата година ослабев вкупно 23 килограми и конечно го најдов својот пат. И покрај тоа што последните неколку недели зафатија неколку килограми поради повреда и Божиќната сезона, јас сум среќен што знам дека нема причина за паника. Можам да кажам како го наоѓам патот кон здрав начин на живот и со нетрпение очекувам да започнам повторно во јануари - секогаш наоѓам мотивација на вашиот блог!
Верена
Слабеење. Тема која е веќе долго време со мене. Не мора да е успешна, сепак. После диетите, обично тежев повторно повеќе отколку порано. На долг рок, тоа беше прилично фрустрирачко и повеќе или помалку си дадов оставка на фактот дека никогаш нема да можам да ослабам. Во јануари 2017 година, научив за чиста исхрана од сестра ми и го испробав од интерес, без да го следам планот за слабеење во тоа време. Но, по неколку недели нешто видливо се смени за мене.
Веќе скоро две години јадам претежно чисто и го сакам. Сега не можам да замислам ништо друго. Често ми се восхитуваат за тоа како можам да продолжам со сето ова и ме прашуваа дали ќе ми биде тешко. И, мојот искрен одговор е „Не!“ Всушност не ми е тешко затоа што го сакам! Јадењето чисто стана составен дел од мојот живот и ја разбуди мојата страст за готвење и печење. Обожавам да јадам и тоа дефинитивно не се занемарува во чистото јадење!
Она што исто така би сакал да го споменам во овој момент е мојот став кон спортот, кој јасно се смени на подобро како резултат на промената на исхраната. Порано бев вистински „спортски плеер“ и не можев да се возбудам за ниту еден спорт. Со првите успеси во слабеењето, повторно бев помотивиран и се повеќе спортував. Овој почеток беше можен само затоа што се чувствував попродуктивно, помотивирано и пофит по првите чекори кон чиста диета.
До денес, вежбањето е дел од мојот неделен распоред, од кој сум пресреќен. За мене, промена на диета и вежбање не е тортура, таа стана дел од секојдневниот живот. Јас ја одржувам мојата тежина веќе една година и токму тоа ми покажува дека чистата диета е вистинската работа за мене, бидејќи со претходните промени во исхраната што никогаш не би биле можни. Меѓу сликите има две и пол години, од кои две беа со чиста диета. Со сигурност можам да кажам дека мојата промена во исхраната ме промени позитивно во секој поглед!