Успех во слабеењето Како Никол Јогер ослабе неверојатни 170 килограми
Како Никол äегер ослабе неверојатни 170 килограми
Пред седум години имавте 340 килограми. Како се случи тоа?
Изненадувачки, преку храната. Мора да консумирате многу калории за да станете многу прекумерна тежина. Сепак, претпоставката дека луѓето со прекумерна тежина се само премногу дебели затоа што се мрзливи и не прават ништо друго е едноставно застарена. Дебелината не е болест, тоа е симптом. И овој симптом се залага за нешто - и не за премногу глупаво - туку за користење храна како оружје или компензатор.
И така го сторив тоа: јадев како наркоман. И кога не јадев, отидов на диета. Пет фунти надолу, осум фунти нагоре, 30 фунти надолу, 50 фунти нагоре - така функционираше. Колку е бесрамна диетата, толку полошо се врати на крајот. Така, се воздржив до тежината - секогаш со чувство дека сум на диета, без всушност да ослабам. И со 340 килограми, веќе ништо не е убаво.
Какви реакции добивте од оние околу вас?
Немаше вистинско опкружување. Не излегов повторно. Универзумот ми беше спална соба, дневна соба и еднодневно патување до бањата. Пешачењето е огромен предизвик за телото кога имате 200 килограми. И денес сум изненаден што не се предаде. Имав болка, изгледав ужасно, седнав на мојот кревет, се чувствував како гомна и јадев. Тоа е всушност резимето.
Во тоа време едвај остана друштво, а кога се случија, искуствата беа многу безобразни. Дебелината природно ги охрабрува луѓето да гледаат. На дебелите луѓе генерално им е забрането да бидат тоа што се. Но, ако сакам да умрам од глад или да се хранам, тогаш како возрасна жена тоа е мое право.
Што рекоа пријателите и семејството?
Имам многу мала, лојална и одлична група пријатели. Тогаш веќе беа таму и нудеа помош каде што можеа. Но, исто така мора да добиете помош. И не им дозволував и секогаш велев: 'I'llе завршам, ќе започне утре'. Згора на тоа, секогаш знаејќи дека сум на диета - од мојата петта година! Лекот го започнав кога имав пет години и оттогаш бев на диета. Така, јас станував подебели со чувството да направам нешто.
Кој беше предизвикувачот за да изгубите тежина?
Во одреден момент се разбудив наутро и помислив: „Умирам. Сега е готово “. Седев во кревет со тркачко срце, не можев да дишам и мислев дека добивам срцев удар. „Јас сум во средината на дваесеттите и се заебав, сега се изедов до смрт“. Тоа не беше срцев удар, тоа беше проблем со тироидната жлезда, што го направи срцевиот ритам побрз и тоа пак предизвика напад на паника. Тоа беше точката каде што мислев дека нешто мора да се смени суштински.
Во тоа време помислив: 'Ако не можам да ја сменам околината, мора да се сменам'. И тогаш го сторив тоа. Размислував да направам операција на гастроинтестиналниот тракт. Пред првите прегледи, интервјуто со хирург ги отвори очите. Тој рече дека помалку од два проценти од луѓето со БМИ над 45 години - мојот беше 111 - успеваат да ослабат. Ако два процента можат да го сторат тоа, тогаш можам да бидам еден од тие два проценти без да ми сечат стомакот и цревата. Оттогаш се занимавав со темите за исхрана, тело и психа.
Кога работеше со слабеење?
100.000 години човечки развој, ние сме човечки 2.0. Ние сме најдобрата верзија на самите себе, тоа не прави подобри. Ако сакате да се промените на кој било начин, тогаш останете опуштени. Почнав да јадам наместо да јадам. Само што сменив нешто околу поставката. Престанав да размислувам: 'Имам проблем и решението е да бидам тенок'. Вистинското решение е да видам што не ми оди добро во животот и зошто го надоместувам ова со храна. И тогаш не треба да ја прескокнувате храната затоа што тоа е само лекување на симптомите, туку пополнете ја празнината што ја исполнувавте со храна.
Како го продолживте тоа?
Можете да јадете и да преземете одговорност за вашиот живот. И јас го сторив тоа. Мислам дека животот е прилично кул и сакам да имам нешто подолго време - и јас го немам тоа на 340 килограми! Сакам квалитет на живот и тоа е она што го имате кога ќе одлучите да изгубите тежина. Имам цел - и тоа не е бројката на вагата, не задолжителни 99,9 килограми - туку да се чувствувам холистички добро и да бидам без болка.
Работите како нутриционист. Како изгледа коучингот за вас?
Јас секогаш започнувам со двочасовен разговор во кој прашувам: Од каде си? Каков тип си ти Каков е вашиот животен стил Каков е вашиот ден Решавањето на проблемите треба да се прилагоди на начинот на живот, а не обратно. Lifeивотот не треба да се проблематизира само затоа што имате голем задник. Потоа ги анализираме анатомијата и психологијата што стои зад нашето сопствено однесување. Се прашуваме: што прави мозокот? Дали шеќерот е навистина толку опасен? Дали на сите ни е дозволено да престанеме да јадеме јаглехидрати? Сите глупости.
Треба да научиме повторно како се чувствуваме сити. Треба повторно да ја откриеме разликата помеѓу гладот и апетитот. Треба да се запрашаме: Кој е всушност гладен, моето тело или мојата глава? Телото испраќа јасни сигнали за тоа што сака.
Наскоро ќе ја изведете вашата книга на сцената: Што може да очекува публиката?
Сценската програма се вика „Јас можам да го направам тоа, јас сум дебел и самиот“ и тематски е заснована на книгата. Публиката очекува кабаре, читање и поетски слем, мешавина од намигнување и ставање прсти во раната. Ајде да разговараме отворено за тоа како е да се биде дебела личност. И, како е да се биде дебела личност во Германија и во нашето општество. Исто така, прашувам зошто луѓето со прекумерна тежина секогаш избираат слаби луѓе. Сеопфатен поглед, немилосрден, смешен, искрен, забавен и понекогаш тажен.