Успех во слабеењето со Дукан диета - Страница 3 Витал

Да изгубите тежина брзо и природно, а потоа да ја одржувате посакуваната тежина? Диетата Дукан ветува успех - објаснуваме како функционира.

дукан

Индиски стил мисиркини гради

  • 350 гр филе за гради од мисирка
  • 50 мл вода
  • 3 парчиња ѓумбир (исечени на ленти)
  • 2 лажици обезмастено млеко (0,1% маснотии)
  • 1 суп.л-патки крем сирење (0,2% маснотии)
  • 1 суп.л-патки сушени лисја од кари
  • 1 лажичка гарам масала
  • 1 лажичка чили во прав
  • 1 лажичка пченкарен скроб
  • 1 лажичка свежо рендан ѓумбир
  • 1 лажиче кари во прав
  • сол
  • пипер

  1. Измијте го, истријте го и исечете го месото на парчиња.
  2. Загрејте малку масло во тава и испржете го месото во неа. Зачинете го со сол и црн пипер.
  3. Додадете ги зачините, ѓумбирот и 50 мл вода и оставете ги да се крчкаат на тивок оган пет минути.
  4. Измешајте го млекото со пченкарен скроб во сад, додадете го во садот и оставете сè да врие уште пет минути.
  5. Додадете го крем сирењето и промешајте го сосот. Добар апетит!