Успехот во исхраната зависи само од ограничувањето на калориите
Ние нудиме високо квалитетна новинарска содржина во нашата онлајн понуда. Доброто новинарство чини пари, а понуда како нашата треба да се финансира за да трае. За да можете да ја прочитате содржината на DAZ.online без да плаќате директно за тоа, ние заработуваме пари со партнери за рекламирање и следење.
Следење значи: Со информации зачувани на вашиот уред, како што се колачиња или ID на уреди или слично, рекламите и содржината може да се прилагодат врз основа на вашиот профил на употреба. Од овие информации, знаењето за целната група може да се добие и да се искористи за развој на производот.
Детали за тракерите што се користат на нашата понуда може да се најдат во нашата декларација за заштита на податоците. Нашата веб-страница може да се користи само со согласност за употреба на колачиња.
Почитуван корисник,
разбираме дека приватноста е ваш приоритет. Ве молиме, разберете нè и нас, ние мора да заработиме пари со нашата работа за да можеме да ја одржиме нашата понуда.
Ние сме што е можно чувствителни кога работиме со податоците на нашите клиенти.
Мерките вклучуваат целосна, модерна криптирање преку HTTPS, употреба на најнов софтвер и хардвер и внимателен избор на наши рекламни партнери.
Затоа, нашата понуда во моментов не може да се гледа без согласност на мерките за рекламирање и следење опишани погоре. Сè уште работиме на алтернативно решение за претплата за нашата дигитална содржина. Во овој момент би сакале да посочиме дека претплатите за печатење не се исто така дигитални претплати.
Исхрана во тек
Вкупно 811 мажи и жени, со просечен БМИ од 33 години и просечна возраст од 50 години, учествуваа во студијата за спречување на прекумерна тежина со употреба на нови стратегии за диетална диета. Тие беа доделени на четири различни диети во период од На секои две недели, на учесниците во студијата им беа дадени менија со „нивна“ форма на диета, им беа понудени и редовни групни и индивидуални дискусии и требаше да прават 90 минути спорт неделно. (вкупниот внес од 1200 kcal на ден беше земен како долната граница). Сепак, тие се разликуваа во акцентот на хранливите материи: Група 1 доби диета „со малку маснотии, просечно протеински“ во која содржината на маснотија беше намалена на 20 проценти, Група 2 зеде диета „со малку маснотии, високо протеини“, во која покрај намалувањето на маснотиите, содржината на протеини 25 проценти беа зголемени. Диетата со група „високо масно, просечно протеинско“ примаше диета до 40 проценти маснотии, додека во раката „високо масно, високо протеинско“, јаглехидратите во голема мерка беа избегнувани во корист на маснотии и протеини.
Резултат: По шест месеци, почетната тежина на учесниците во сите групи се намали во просек за шест килограми. Авторите на студијата не беа во можност да утврдат каква било предност или неповолност во една или друга форма на диета во однос на слабеењето. На крајот на студијата, тежината на повеќето испитаници повторно беше малку поголема; во споредба со почетната тежина, просечната загуба сега беше четири килограми - повторно без значителни разлики помеѓу групите.
Сепак, беа пронајдени разлики во однос на кардиоваскуларните фактори на ризик. Под варијанти на диета со малку маснотии, нивото на ЛДЛ се намали за пет проценти, под диетите со многу маснотии за само еден процент. Од друга страна, тие се покажаа подобро прилагодени за зголемување на нивото на HDL (девет проценти наспроти шест проценти). Крвниот притисок се намали за 1-2 mm Hg, без разлика во различните групи на диети. Извор: Sacks, F. M. et al.: New Engl. J. Med. 2009; 360 (9): 859-873