Како да изгубам 20 килограми за еден месец (можно)
Дали е тоа можно дури и?
Да, јас тежам премногу и не сум анорексична:-)
Поточно, 29 дена од утре. Не прашувај зошто ^^
8 одговори
Едноставно кажано, изгубив 20 кг за 32 дена. само вода и незасладени чаеви. плус 3 до 4 часа спорт на издржливост. . habs се одржуваа до денес и тоа беше пред 4 години. .
Еј, за да не изгубиш толку многу одеднаш, но ако навистина сакаш, мора да се занимаваш со многу спорт, по можност 3-4 часа спорт на издржливост, а потоа да консумираш многу малку калории потоа одете на џогирање или нешто друго, но не правете го тоа - не е добро за вашето тело!
Тоа воопшто не работи, дури и ако би пиеле само вода!
Како и да е, не треба брзо да изгубите тежина, тогаш брзо ќе ги удвоите килограмите што сте ги изгубиле: Познатиот јо-јо ефект би бил преголем.
Затоа, тргнете го тоа од главата: Ни тоа не би било здраво! Л.Г.Елица
Единствената шанса би била да одите на нула диета под надзор на вашиот матичен лекар. Но, не прашувајте како изгледате на вашето лице тогаш. Веројатно како крипта-шпион. насмевка
Звучи добро. Исто така, би можеле и повеќе од 20 кг?
Нулта диета нема смисла од медицинска гледна точка, па затоа тешко може да замислам дека некој лекар би се залагал за тоа.
Невозможно. 1-2 килограми неделно се можни. Не повеќе - освен ако не можете да вшмукувате.
Размислував да одморам еден месец и да вежбам од утро до вечер и да јадам само овошје и зеленчук. Треба да има повеќе од само лижење од 2 кг
хм, тогаш јадете покрај ништо хранливо и пијте само црно кафе
Ова нема никаква врска со диета или слабеење и е опасно по здравјето.
Ако имате многу прекумерна тежина, а потоа веднаш започнете да вежбате со часови секој ден, може да очекувате проблеми со зглобовите, тетивите и лигаментите.
Програма за вежбање е дефинитивно корисна за губење на тежината, но мора полека да го зголемувате тренингот за да спречите симптоми на преоптоварување на мускулно-скелетниот систем.
слични прашања
Здраво, јас имам 44 килограми на 171 см.
До сега секогаш јадев нездрава исхрана од 600-700 калории на ден.
Ако сега конзумирам 2.000 калории на ден, можам да качам 4 килограми за еден месец?
кој е најбрзиот начин да изгубите 15-20 килограми со здрава храна и вежбање?
Добра вечер имам 18 колку ќе ослабам за 2 недели? 71 кила
Јас сум жена, висока 1,63 и тешка 50 килограми и моите пријатели сметаат дека сум анорексична, 50 килограми навистина не се доволни ?
Здраво, јас сум висок 12 околу 1,60 см и би сакал да знам од колку килограми сте анорексични во оваа состојба, би ме интересирало xD
Кога се смета за анорексично? Ако имате 30 килограми или не сакате да јадете ништо и имате 70 килограми
Здраво, јас имам 15 години, висок 1,75 м и моментално тежам околу 80 килограми (можеби дури и повеќе). Сакав да прашам дали е можно да се изгубат 20-30 килограми со одење во фитнес 2-4 пати неделно? И што точно треба да тренирате тогаш?
Драго ми е за секој одговор
Имам свои денови и бидејќи имам многу фитнес, забележав дека стомачните мускули ми се значително послаби, а процентот на маснотии во телото е доста поголем. Стомакот ми е прилично надуен и нестабилно. Дали е тоа нормално? Исто така, јадам значително повеќе за време на менструацијата, но не ми е можно сега кога сè е зачувано во маснотии. Јас сум висок/мал од 150 до 152 см и тежок 46-48 килограми
Јас не сум анорексична или јадам нешто друго нормално
Здраво, имам 16 години, тежи 50 килограми, висок сум 1,80
Како можам да станам подебела? На ребрата имам малку месо и сланина
Здраво, наполнив 12 години последен (28.12.13) 1,55 и имам 46 килограми што е премногу и кој е најдобриот начин за слабеење?
Јас имам 18 години и тежам само 55 кг.
Приближно колку би земал за еден месец ако јадам 4000 калории секој ден (здрави калории)?
Не се занимавам со никаков спорт, лежи околу цел ден.
Како и да се обидам, нема да го тргнам. Можеби за кратко време, но имам чувство дека добивам јо-јо ефект и веднаш веднаш добивам тежина
Отпрвин имам 59 килограми, а кога изгубив малку 56 килограми, но еден ден подоцна повторно 59 килограми што треба да направам? Тоа ме очајува толку многу 😫 губам тежина толку тешко, а потоа повторно добивам тежина навистина лесно и брзо
ДАЛИ ЈМД МОERЕ ДА МО ПОНУДИШ ПЛАН ЗА ЗДРАВА ХРАНА? ЕДЕН ШТО МО CЕ ДА ЈА ЧУМ ДОЛГОЧЕЛНО
Навистина ми треба помош затоа што пробувам скоро сè, но едноставно не соблекувам што ме прави толку истоштена