Успешна приказна и 60 килограми помалку; Спортски нутриционист д-р
Сакам да ви кажам за еден посебен човек, еден од моите најдобри пациенти, кому му се восхитувам за неговата волја, сериозност и упорност.
Од почетокот ќе го кажам она што го кажав во други прилики: ако во други гранки на медицината лекарот има најголем дел од заслугите за успех, во такви ситуации пациентот е оној кој заслужува најголем дел од пофалбите и благодарноста. . Нутриционистот е еден вид тренер - тој придонесува за постигнување перформанси, но ако „спортистот“ не даде сè, не размислува, не работи, тогаш нема шанси да се качи на подиумот. Чувствувам потреба да ја дадам оваа изјава затоа што често гледам луѓе кои доаѓаат со претерани очекувања и потоа многу лесно се откажуваат, затоа што очекуваат од мене (или друг колега) да им дадам чудесна диета со која за 3 дена одеднаш ќе ослабат. 100 кг и изгледајте сензационално без да мрднете со прст. Па, не може да биде така!
И Драгу Или, пациентот за кој денес ќе ти кажам, го сфати ова. Веројатно помогнато од медицинското потекло (тој е стоматолог, но не практикува).
Во февруари 2011 година, кога првпат дојде кај мене, тој беше 141 кг и имаше индекс на телесна маса на границата помеѓу дебелината од 2 и 3 степен. Значи сериозен случај. Се чинеше како воздржано момче. Некои доаѓаат на првата консултација и прикажуваат неверојатна одлука, ветувам дека ќе сторат и ќе поправат, нема да го остават мојот збор, ќе дојдат на сите консултации итн. Не ми се допаѓа ваков вид, бидејќи искуството ми покажа дека во повеќето случаи тоа е само фасада. Не можев многу добро да го „прочитам“ Драгу. Само се надевав, како што се надевам на сите пациенти кои доаѓаат во мојата канцеларија, дека ќе најде доволно ресурси за да се мобилизира и да продолжи со тоа. Ме растажува кога гледам млади луѓе, 25-30 години, кои страдаат од сериозна дебелина и кои не се во можност да направат ништо за нив. Тие се впуштаат во катастрофална состојба и за здравјето и за менталното здравје, да бидат сериозни, дебелата личност не може да биде среќна… Не можете да завршите во врвки или да се искачите 10 скалила без да направите воз, да чувствувате дека немате контрола над сопственото тело, да го издржите изгледот на оние околу вас… и многу повеќе. Тажно е затоа што повеќето случаи можат да бидат обновени, а доказ за тоа е успехот на Драгу.
Од моментот на првата консултација, Драгу започна редовно да ми доаѓаше. За 1 година тој не беше отсутен од какви било консултации. Тој беше идеален пациент. Тој ги зеде предвид сите мои индикации, се консултиравме секогаш кога имаше нејаснотија или ќор-сокак. Другите пациенти имаат свои идеи, тие доаѓаат со мислења од „специјалисти“ ... ми се чини најштетен пристап да се обратиме до професионалец (без оглед на тоа поле) и потоа да почнам да имам мислења, да мислиш дека знаеш подобро ( затоа што прочитавте не знам каков напис во шарено списание) и на крај никаде не стигнувате. Пациентите кои успеваат да ја постигнат својата цел имаат сосема поинаков профил: тие се интелигентни, информирани, некои дури имаат и солидна основа (Драгу е лекар, како што реков), но во исто време разбираат дека е подобро да се следат упатствата на професионалец и верувајте му ако го избрале.
Драгу беше дебел човек поголемиот дел од својот живот. Тој имаше неколку губење на тежината, од кои некои беа доста значајни, но скоро секогаш гладуваше, што го фрустрираше и по некое време се откажа, фрлајќи се повторно на храната. Тој ми рече дека имал периоди кога јадел без ограничување, трошејќи огромни количини храна, без да може да се контролира себеси или барем да се обиде да се контролира. Ја изгуби надежта дека може да направи што било за него. Му објаснив дека нема да мора да гладува и дека ќе најдеме решенија за да не биде мака. Но, тој мора да биде трпелив. Искрено, не очекував ниту ваква добра еволуција. Тој практично изгуби помеѓу 4 и 6 кг месечно, без никаков период на стагнација. Бев воодушевен кога го видов како слезе до дебелина од 1 степен, а потоа се пресели во областа со прекумерна тежина, а до крајот на декември минатата година, неговата тежина достигна 84 кг, со што се пресели во областа на нормалната тежина. За 11 месеци изгубила скоро 60 килограми. Кога ќе размислите за тоа, сфаќате дека тоа е исто како да повлечете друг човек што го носите со години
Неговиот процент на маснотии во февруари беше 49%, што значи дека скоро половина од неговото тело беше дебело, точно 69 килограми. Во декември достигна процент на маснотии од само 16,4%, односно 14,4 кг. Фантастично!
Не сакам да разберете дека оваа трансформација се случи само во режимот. Во првите два месеци постојано го тепав за да започнам да спортувам. Тој одеше на фудбал двапати неделно, но играјќи повеќе како голман, неговата потрошувачка на енергија не беше многу голема. Фактот дека во еден момент го послуша мојот совет и започна редовно да оди на тренинг, секако му помогна - не само за одржување на добар ритам на слабеење, туку и за одржување на мускулната маса. Неодамна ми рече дека успеал да трча еден час без да застане, што е одлично.
Сега го чека големиот предизвик - одржување ! Слабеењето може да биде едноставно или комплицирано, но неговото одржување е навистина предизвик. И не зборуваме за 1-2 години, туку за остатокот од животот. Студиите покажуваат многу висока стапка на релапс по 3 години губење на тежината. Неговата единствена шанса (и на сите во неговата ситуација) е никогаш да не се откажува од спортот. Тоа е „лекот“ што треба да го зема целиот свој живот. Спортот има голема предност што ни помага да го контролираме апетитот. Покрај тоа, тоа ни дава можност да јадеме нешто повеќе без ограничувања. Ова не значи јадење „слободно“. Поранешна дебела личност никогаш повеќе нема да јаде „бесплатно“. Тоа е реалност што поранешните дебели луѓе мора да ја прифатат ако сакаат да спречат рецидиви.
Сето ова го напишав во идејата дека таков пример е многу помотивирачки и релевантен од 1000 суви теории, студии направени од „тим американски истражувачи“ (тие се исто така многу добри, ништо да се каже) или т.н. успешни приказни “со не знам каков чудесен производ (некогаш ќе ви кажам за колку пациенти поминаа покрај мене, откако изгубив тежина, а потоа се здебелив полошо по излекувањата со разни“ познати ”производи за слабеење).
Драгу ми даде дозвола да и кажам на јавноста за сето ова дури и пред да му побарам дозвола. Како мене, тој сака неговиот пример да биде корисен за сите дебели луѓе кои повеќе не си даваат шанса.
Ако се прашувате каде се направени сликите „после“ - тоа е Тајланд, каде сега е сончево и убаво, додека кај нас е портокалово code Драгу ја награди својата победа со патување на крајот на декември.